1.放下一切執(zhí)念

不要太過于執(zhí)念世間萬物，這個世界的事事物物都是注定好的。許多東西虛而不實，求不得，拿不走。只有放下執(zhí)念，看破紅塵，死心塌地打坐才能開悟覺醒。

2.心念耳聞

這是修心的要訣。若妄念動了，不專心傾聽持咒的心聲，就無法開悟。所以必須心念耳聞，

一個字一個字從心里念出來，耳朵聽得清清楚楚，才能攝住意根，不起妄念，而漸漸入定。

3.按時上座

每天按時打坐，久而久之便成習(xí)慣，打坐時間最好是凌晨或者晚上。心平氣和的心態(tài)入座，

不急不緩地從容持咒，不要一心著急打坐帶來什么好結(jié)果，應(yīng)慢慢來，任何修行都是要慢的。

4.下座觀照

將打坐的心態(tài)運(yùn)用到日常生活中里，寬容的接納一切，無論別人怎樣對你，都不要惡言相向，

要有善心對待一切人和事。這就是最大的神通。

打坐結(jié)束后，會產(chǎn)生身體的疲勞。因此結(jié)束后，要活動筋骨，如:打拳、舞劍、踢毽、

自我按摩等等，做到'動靜結(jié)合'。