在日常生活種，常常說：氣的眼眶子發(fā)青，那是因為在我們的內(nèi)臟當中，肝臟主怒，在五色中主青，所以這樣的說法細細想來真的很合適。但是“肝膽相照”，若是肝臟不好的話，膽也會產(chǎn)生問題，從而引起身體的多種問題。

冬瓜荷葉茶讓你輕松排出身體垃圾，減輕肝臟分解毒素的負擔，還能快速地幫身體和肝臟排出垃圾毒素。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

玫瑰花中富含礦物質(zhì)磷和維生素C，有很好的養(yǎng)肝明目、解毒消炎的功效，還能有效的保護消化系統(tǒng)，已達到護胃養(yǎng)肝的功效。

隨著現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)的改變，高熱量食品攝入增加，多飲用大麥茶可以有效地“化解”肝臟的“包袱”。大麥茶是養(yǎng)肝的極好茶飲，男女老少都可飲用。

養(yǎng)肝護肝的方法生活中需要注意什么

為了維持肝臟的健康功能，我們需要保證健康及穩(wěn)定的睡眠，每天在晚上11點之前一定要進入睡眠，能夠通過促進血液回流而達到來幫助肝臟解毒，如果肝臟出現(xiàn)病毒感染的話，會導致功能減退，需要增強身體免疫力。

保護肝臟，我們還需要注意飲食的營養(yǎng)和均衡，平時可以多吃點水果蔬菜，不要吃過多的肥肉或者是腌制的食品，盡量減少碳烤食品的食用次數(shù)，避免致癌物質(zhì)的增加，另外保肝應該避免長期飲酒。

人體肝臟的保護需要注意避免過度疲勞，平時需要注意保護眼睛，減少長時間的過度用眼，要做好眼部按摩，促進血液循環(huán)，平時盡量不要亂吃藥物，減少毒素的攝取，注意預防便秘，能夠協(xié)助身體排毒！