高溫季節(jié)來臨，許多寶媽反映寶寶長了痱子，輕的就在局部一小塊一小塊的，重的全身都是，最不能忍就是連可愛的臉蛋上都是，真的很無奈啊。但是，你知道嗎，痱子是可以采取措施預防的 ，所以還不趕緊學起來，等著孩子長大后遺憾地來句，那個夏天，顏值陷于痱子...

痱子的誕生：《內(nèi)經(jīng)》言：“汗出見濕，乃生痤痱”。

大多數(shù)的痱子是捂出來的：

穿的衣服不夠透氣，有肉肉的地方出汗沒有及時擦干，穿的太多，汗液滲回到皮膚里變成濕，就形成了痱子。

如果沒有捂著還是有痱子又怎么回事呢？

出汗多就一定會長痱子嗎？

有人問，大人再捂可能都不會長痱子，而很多孩子出很多汗，經(jīng)常大顆大顆的冒汗，也不會長痱子。這里有一個細節(jié)就是：出汗的通暢程度。

有人的汗很黏黏的。

有人的汗像自來水。

相比起來我們就會知道流汗像自來水的那個人，出汗比較通暢，也就是說，他身體調(diào)節(jié)溫度，以及排濕的能力相對好一些。

那排濕能力是誰決定的呢？

脾胃。

簡單的說，脾胃能力好，則大小便，出汗的渠道都會相對通暢。

夏天濕重，如果自我代謝濕的能力不足體內(nèi)的濕增加，則就會出現(xiàn)排汗不暢，出現(xiàn)痱子。

比如:脾胃有積滯時更容易出汗。

這種常見于小兒睡著后。有媽媽就反饋說，家里也不熱，蓋得也不多，可是寶寶就是容易汗出。常見小兒睡著后汗多情況，很有可能就是積食引起的，如果結(jié)合舌苔，大便等其他情況判斷為積食引起，那思路就是解決積食就可以。

這種情況是要在平時就要注意的，尤其是夏天高溫下，人的氣血都停留在體表，脾胃功能相對更差，是飲食，甜的，涼的，油膩的，重口味的都需要小心，需要反饋式喂養(yǎng)法來幫助。

比如長期的便秘：

大便經(jīng)常不通，羊屎蛋，但也不臭，不黑，就是大便費力，可能舌苔白厚，生長發(fā)育不好，食欲不好，頭發(fā)干枯等等等，辨證為寒多的情況可以嘗試南懷瑾肚臍貼，每天艾灸一會肚臍?；蛘咭部梢詭Ш⒆尤ケ孀C做推拿改善身體情況。

比如孩子自身就已經(jīng)濕重：

可以看看孩子舌頭情況，舌頭是不是很水潤，伸出來口水都要往下滴？看看舌苔厚不厚？濕邪的調(diào)理總是與脾的調(diào)理相關(guān)。孩子的脾胃只要不去傷害，它會越來越強大的，所以，除非必要情況，都可以通過飲食、生活習慣來干預。

來看看外部環(huán)境預防：

1.防暑降溫

家里可以選擇空調(diào)風扇將室內(nèi)溫度降一點，按時開窗透氣，對于南方濕熱嚴重的地區(qū)，還要開上除濕。當然要避免忽冷忽熱。比如有的家長帶孩子外面逛街出一身汗，突然就進入冰窖似得超市，遇寒，毛孔收縮，該出的汗沒有出，閉在里面就是濕邪，剛好與里面的熱相遇。

2.衣物盡量選擇棉質(zhì)寬松的，這樣的衣物吸汗，可以減少汗液積聚在皮膚變成濕邪；

3.洗澡：保持皮膚干凈、清爽。需要注意的是：汗出后，不要馬上給孩子洗澡，盡量擦干身上，洗澡水不要太涼。對于肉肉比較容易堆積的頸部、手肘窩這些地方，擦洗后及時擦干，出汗了也要及時擦汗。

4.可以涂爽身粉.也可以用爐甘石洗液擦局部。

來看看藥浴：

1.痱子不是很多的時候，可以在洗澡時倒一瓶藿香正氣液、或者直接用艾葉水洗澡。藿香正氣水具有去濕和中的功效，中就是中焦，也就是脾胃，藥水通過皮膚吸收，也會達到去濕的效果。

2.痱子多，癢，可以選中藥泡澡，主要用于局部的清熱祛濕。

常用的中藥有：藿香、佩蘭、金銀花、薄荷、黃柏、蒼術(shù)、苦參、地膚子、白蘚皮，每樣各10-15g，熬10分鐘，加入熱水泡澡。

重中之重：還是脾胃的保養(yǎng)

生活習慣：吃進去的，喝進去的，睡的好不好，心情好不好，有沒有運動，會不會太累，都影響著身體的濕的積累。

容易出痱子的小孩冰淇淋就別想了。

水果嘛，少吃點，吃常溫的。

肉魚蛋，這類難消化的，也盡量少吃。

糖果巧克力薯片也算了吧，自己整點自制的葡萄干發(fā)糕之類不是也挺好。

游泳就別游了，水上樂園就改成爬大山吧。

晚上9點之前上床，少玩點IPAD，也別跟著你追劇了，還是多聽聽搖籃曲。

沒有太陽直射的時候帶出去遛彎遛公園，從東邊慢跑到西邊，回來的路上觀察觀察花草樹木……

保養(yǎng)好脾胃，下個夏天，你也可以讓他愉快的曬曬太陽，流流汗。

文：杜陽

編輯：郭莎拉