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很多人都相信傳統(tǒng)養(yǎng)生，養(yǎng)生可以維護(hù)我們的身體健康，很多的老人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所以消化不良，給身體帶來的危害非常大，所以我們要知道一些助消化的食物，生活中的食物非常多，能給我們帶來好處的食物也有很多，今天小編就告訴你一些可以助消化的食物。
助消化的食物 綠茶什錦燴 原料：瘦豬肉數(shù)片，香菇(鮮品)2朵，洋菇4個(gè)，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。 制作方法： 1.所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用; 2.肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟; 3.炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。 作用：健脾開胃，調(diào)脂降壓。 適用人群：血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。 山藥蓮子紅茶粥 原料：山藥50克，蓮子15個(gè)，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。 制作方法： 1.山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細(xì)。粳米淘洗干凈; 2.用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。 作用：益氣養(yǎng)陰，抗衰減肥。 適用人群：體弱乏力、肥胖患者。 烏龍鮮貝湯 原料：新鮮干貝數(shù)個(gè)，白蘿卜半個(gè)，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。 制作方法： 1.白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用; 2.干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可。 作用：消積化食，清熱解毒。 適用人群：食欲不振、消化不良者。 提到助消化的食物我們可能最先想到的是山楂，現(xiàn)在我們又了解了其他助消化的食物，飲食養(yǎng)生中許多食物都可以讓我們代替藥物，更健康的為我們補(bǔ)充營養(yǎng)，通過食物來幫助我們消化，男人不要?jiǎng)硬粍泳统韵称病?/p> 好文推薦: |
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