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我們?nèi)粘ｐB(yǎng)肝保健，除了在日常飲食、作息注意養(yǎng)肝，還可以通過一些養(yǎng)肝的穴位來起到調(diào)養(yǎng)肝臟、預(yù)防疾病的作用。下面小編就給大家介紹幾個非常好的養(yǎng)肝穴位，大家沒事的時候，就可以按摩一會，對健康非常有益，一起來看看吧！ 1、揉大敦穴 ? 取穴：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。 盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次；然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。 2、按太沖穴 ? 取穴：人體太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。 盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。 3、揉三陰交穴 ? 取穴：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。 盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次；然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。 產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：shoujibaidu@baidu.com 查看原文 大敦穴 ?取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。 贊 |
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