香蕉在臺(tái)灣算是很常見(jiàn)的水果，像小編的家里也常常會(huì)買香蕉回來(lái)吃呢！雖然知道香蕉是很棒的水果，但你可能不知道它有 20 種超棒的好處哦！快一起看下去吧。1、香蕉里面含有天然的果膠能幫助消化。2、香蕉也能幫助舒緩胃灼熱，因?yàn)樗旧砭褪翘烊坏慕馑崴帯?、它還是少數(shù)能夠?qū)刮笣兊氖澄铩?、香蕉也能達(dá)到預(yù)防腎臟疾病跟骨質(zhì)疏松的效果。

香蕉中含有一種人體不能合成的氨基酸「色氨酸」，它能產(chǎn)生血清素而讓人快樂(lè)。6、在健身前吃兩根香蕉可以讓你在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程更加有活力。7、除此之外，香蕉中鉀的富含量能幫助你減緩容易抽筋的情況。8、香蕉中所含的鈣質(zhì)含量比牛奶還要多！

香蕉中的鉀還能幫助你更機(jī)警更專心，會(huì)讓你在讀書或工作時(shí)更加專注！10、香蕉跟藍(lán)莓一樣富含天然抗氧化劑。11、香蕉能夠幫助在每一頓餐之間幫助平衡血糖。12、被蚊蟲(chóng)叮咬了？把香蕉皮輕輕擦在叮咬處就能止癢。