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      【游泳保健】游泳那些事,再不知道遲早會(huì)被坑!

       零壹貳012 2017-08-16

      那些年你聽到過(guò)的傳聞


      那些年你聽過(guò)多少關(guān)于泳池的傳聞,游泳時(shí)眼睛發(fā)紅是因?yàn)橛境乩锏哪蛞海抗灿境貢?huì)傳染性???飯后游泳易溺水?有多少是真,有多少是假?


      泳池里到底有沒有你尿液?

      很不幸的告訴大家,是真的有!除了私人泳池,基本上大多數(shù)公共泳池里都或多或少的含有尿液!在一項(xiàng)調(diào)查中,有19%的人坦承自己曾在游泳池里撒尿,當(dāng)然還有那些沒坦誠(chéng)的,你猜他們尿沒尿?那為什么為什么一游泳就想尿尿?那是因?yàn)橛捎谙滤?,血管收縮,血液回流心臟,刺激心房肌細(xì)胞釋放心房鈉尿肽。它流經(jīng)腎臟就使尿液增多了!



      游泳時(shí)眼睛發(fā)紅是因?yàn)橛境乩锏哪蛞海?/strong>

      是假的,尿液其實(shí)不會(huì)對(duì)眼睛有刺激的,真正的原因是泳池里消毒的氯。一般空氣不流通的泳池會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象!


      公共泳池會(huì)傳染性病?

      是假的!一般市面泳池水是經(jīng)過(guò)正規(guī)消毒的,有效消滅淋病、梅毒等病原體。就算有,經(jīng)過(guò)大量池水稀釋,也不足以達(dá)到感染。另外,性病主要靠性行為、親密行為傳播。所以只要不共用浴巾、剃須刀等物,一般不用擔(dān)心!


      飯后游泳易溺水?

       是假的,胃沒你想的那么脆弱!但是,雖然不會(huì)溺水,但還是會(huì)影響消化。所以飯前飯后還是先休息兩小時(shí)再去游泳吧!


      為什么有的人越游越胖?

      這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單,你游完后吃的太多,反彈了。游泳一定要講求吃的對(duì),和游得對(duì),游泳過(guò)后不宜大吃,除此之外,還要講究快慢結(jié)合。有的人全程游的慢,那根本達(dá)不到燃燒卡路里的效果!


      科學(xué)游泳步驟是什么?

      游泳前熱身后淋浴適應(yīng)水感。酗酒、飽食、饑餓不要游泳!最好佩戴耳塞、泳鏡!

      游泳時(shí):下水后先活動(dòng)四肢,量力而游。發(fā)生異常狀況,須立即報(bào)告救生員!

      游泳后:做些輕微運(yùn)動(dòng),慢慢恢復(fù)正常身體狀態(tài)!再淋浴,仔細(xì)洗頭和擦洗身體;滴幾滴消炎眼藥水;刷牙漱口;清洗鼻孔。


      全程要多喝水,重點(diǎn)是一定一定一定要去正規(guī)、衛(wèi)生條件好、水質(zhì)好、設(shè)備齊全、通風(fēng)的游泳池!


      如何判斷泳池干不干凈?

      看水質(zhì): 池水要清澈透明,無(wú)灰塵和其他雜碎東西。站到泳池的側(cè)面穿過(guò)水面看第四、五泳道線,如果看不到說(shuō)明水質(zhì)不好。

      聞味道: 如果有較重的刺鼻味道,也就是我們說(shuō)的漂白粉的味道,說(shuō)明消毒藥可能過(guò)量。

      知等級(jí): 正規(guī)開放的游泳池一般分A、B、C三個(gè)等級(jí)(A級(jí)最高),每天會(huì)更新當(dāng)日水質(zhì)檢驗(yàn)報(bào)告,內(nèi)容包括水溫、PH值、余氯濃度、投放消毒藥情況、循環(huán)水次數(shù)或新注入水量等。

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