醋里加一寶，1天吃3粒，體內(nèi)濕氣排光，燃脂一整夜，3天甩7斤

夏秋季節(jié)，人們的體內(nèi)就很容易積壓濕氣，濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖還是很有關(guān)系的，首先，濕氣重的人在飲食方面是偏好重口味的。

而高油、高鹽的食物，吃多了很容易造成我們的身體循環(huán)不暢，身體濕氣淤積，從而就容易造成體內(nèi)酸堿性不平衡，多數(shù)超重的人身體酸堿性都是呈現(xiàn)出酸性的。

除此之外，濕氣太重的人是很怕冷的，身體就容易囤積更多的脂肪來(lái)保溫，人就容易發(fā)胖，除此之外，濕氣太重還會(huì)造成氣血不足，代謝能力也會(huì)下降。

這樣的話，我們身體內(nèi)的廢物就很難排出體外，毒素積壓的越來(lái)越多，人就容易越來(lái)越胖，而且氣色也會(huì)變的非常不好。

注意飲食

想要祛濕，平時(shí)的飲食就是要少油少鹽的，避免攝取過(guò)多的酸性食品，腸胃系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)以及水分代謝，最好的方法就是適量又均衡的飲食。

酒、牛奶、油膩的食物都是不容易消化的，很容易造成腸胃悶脹和發(fā)炎，從而形成水腫型肥胖，甜食油炸的食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)量的氧化物，會(huì)加重身體肥胖的。

所以我們平時(shí)應(yīng)該注意飲食的清淡，多吃蔬菜和水果，少吃葷腥油膩的食物等。

俗話說(shuō)得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，為何呢？因?yàn)橄募救藗內(nèi)菀棕潧?，吃生姜可以有效的?qū)除體內(nèi)多余寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

姜片和醋的結(jié)合，自然的融合在了一起，非常天然，吃起來(lái)滋味雖然是有點(diǎn)濃郁，但是有著非常神奇的效果，可以有效的瘦身，每天吃上那么幾塊，讓你的身材越來(lái)越纖細(xì)一點(diǎn)都不是問(wèn)題。

醋泡大蒜常常被當(dāng)作小菜來(lái)食用，吃起來(lái)不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時(shí)也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。

每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并經(jīng)常飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之功效。

工作很忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)打理自己的身材，但如果你是真心想瘦的話，每天堅(jiān)持吃兩勺醋泡黑豆吧，它是一種健康天然的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。

醋泡黑豆，看起來(lái)雖然是一個(gè)很奇怪的搭配，但是卻有著多種對(duì)人體有益的功效，能夠輕松的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。

薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，加速新陳代謝排出體內(nèi)毒素，亦發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖等。

吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，可直接薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，也是肌膚美白的天然保養(yǎng)品哦。

青汁粉都是天然食材研磨，擁有超低的熱量，每日?qǐng)?jiān)持飲用可以帶走身體中的油脂，油脂走了身上的贅肉也會(huì)開(kāi)始消除，這樣一來(lái)身材也會(huì)變得更加完美，這才是非常天然的瘦身飲品。

45%以上的膳食纖維能夠有效刺激腸從而真正達(dá)到清理腸道的目的，豐富的葉綠素的作用更像是身體里的紅血球素，也能夠有效中和身體內(nèi)部的油脂，豐富的堿性物質(zhì)也使得身體內(nèi)部環(huán)境得到一定的平衡，達(dá)到減肥的目的。

茯菊散是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子，由16種食材相輔相成，每一種成分都有它獨(dú)特的作用。不管你是屬于哪一種原因?qū)е碌姆逝?，它都能起到一定的療效，長(zhǎng)期使用，相信其瘦身效果會(huì)驚艷到你。可以當(dāng)做代餐粉的美味，平時(shí)運(yùn)動(dòng)完了覺(jué)得肚子餓就可以沖泡上一碗，不僅可以增加飽腹感還可以瘦身。

俗話說(shuō)十個(gè)胖子九個(gè)濕，濕氣太重，人也容易虛胖，而且這個(gè)胖是很難減掉的，即使什么都不吃，只是喝口水，你都會(huì)覺(jué)得體重又上升一位數(shù)了。那就喝紅豆薏仁茶吧，祛濕效果非常好，瘦身的效果也極佳。

濕氣太重也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以不要不在意，瘦身一定要排掉身體中的濕氣，當(dāng)然紅豆薏米茶一定是不二之選，每天沖泡上一杯能夠讓你一身輕松，這樣濕氣隨之而去，體重也會(huì)越來(lái)越輕。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然?？梢杂行У氖柰c胃，消化更好這樣瘦身也會(huì)更快，每天喝上一杯讓你時(shí)刻享瘦。

地瓜含有豐富的纖維質(zhì)，松軟且易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便，改善身體因便秘而積累在身體內(nèi)的毒素。地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物哦，切莫浪費(fèi)丟棄了。