中藥，因?yàn)榱夹зx予了苦澀味。

你，因?yàn)榱妓庍x擇了接受苦口。

但有多少人能做到欣然捧起碗，

不捏鼻，不皺眉，喝苦不色變。

那么，真的沒(méi)有什么操作可以

不損藥效，讓我們少受點(diǎn)苦嗎？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主管藥師譚漢添 

出了好招！

每種中藥都有不同的味道，不同的味道代表不同的藥性，加了糖會(huì)影響藥性，影響藥效的發(fā)揮！因此一般不建議加糖！

但是個(gè)別情況是可以加糖的，比如補(bǔ)血虛、缺糖的中藥，可以加一些紅糖進(jìn)去，效果會(huì)來(lái)得更好！一些滋陰潤(rùn)燥的中藥加一點(diǎn)冰糖進(jìn)去也是可以的！

把握服藥時(shí)間

研究發(fā)現(xiàn)，一天24小時(shí)內(nèi)人體吸收藥物的“黃金時(shí)期”分別在上午的8-10點(diǎn)鐘和下午的2-3點(diǎn)鐘，這個(gè)階段正是機(jī)體新陳代謝最旺盛的時(shí)侯，藥物的苦味不容易對(duì)機(jī)體產(chǎn)生明顯的刺激反應(yīng)。而飯后半小時(shí)以上服藥不僅可以防止惡心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺(jué)，所以味苦的中藥可在上述時(shí)間段的飯后半小時(shí)以上服用。

02

掌握服藥溫度

正常人口腔內(nèi)的溫度為36.2℃-37.4℃，舌根下高于舌面0.5℃。味覺(jué)神經(jīng)纖維大多分布于舌面，當(dāng)湯藥溫度與舌周圍溫度相近時(shí)，味覺(jué)神經(jīng)處于最佳工作狀態(tài)，對(duì)五味的感知最靈敏，此時(shí)喝湯藥味道最苦。因此，苦味中藥湯劑的溫度應(yīng)控制在15-37℃，這樣既可防止?fàn)C嘴，又可減輕苦味。

03

減少舌尖與藥物接觸的機(jī)會(huì)

原理：我們的舌頭是用味蕾來(lái)感受不同的味道

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因此，當(dāng)藥液入口后，最好迅速將其含貯于舌根部，然后自然咽下，亦可用湯匙直接將藥液送至舌根而順勢(shì)咽下，盡量減少湯藥與舌尖部的接觸和在口中的停留時(shí)間，這樣可以明顯減少藥液苦口的感覺(jué)。

04

一邊吃甜食一邊喝藥

可以一邊喝藥一邊吃蜜棗或者陳皮等甜食。

05

喝完藥喝水

喝完藥可以喝水，緩解口中苦味，但不建議馬上喝水，像滋潤(rùn)生津、止咳化痰的中藥，藥液需要在咽喉處停留一段時(shí)間，但是不要喝飲料，因?yàn)轱嬃咸欠謽O高，忍著苦澀味道喝進(jìn)去的中藥遇上飲料，藥效也是會(huì)降低的！