中醫(yī)博大精深，基本大多食材都是藥材。黃芪就是其中一個，黃芪是中醫(yī)界普遍確認的是補氣良藥。多喝黃芪水，會很好地解決因人體氣血不足引起的貧血、眩暈等癥狀，還消除疲勞感。那么，除了這些外，黃芪泡水喝還有哪些好處呢？

1、降血壓

高血壓是中老年人的一頭大病，搞不好因此丟掉性命。而黃芪水或者黃芪湯真好可以降血壓，一般情況下，血壓高的中老年人都會出現(xiàn)下身浮腫，適當喝黃芪水，則可以起到很有的消除水腫作用。不過，要適量而行，不可多喝。

2、強身止汗

體質虛弱的人，一般都會大汗淋漓。有時候一活動就大量出汗，還有時候是因天氣熱而出汗。像這一類的虛弱人群，可以適當?shù)匾螯S芪泡水喝，可以有效地改善體質。

3、強心護心

黃芪水除了能強健身體外，還可以起到很好的強心護心作用。常喝黃芪水，可以有效地預防出現(xiàn)心肌衰竭等心管疾病的發(fā)生。

4、健脾利胃

脾胃虛弱的人，一般都會出現(xiàn)精神疲倦，晚上睡眠多夢等影響健康的癥狀。這脾胃虛弱和濕毒有關系，體內濕毒過重時，那么脾胃必定受損。黃芪具有健脾利胃的功效，能具有去除濕毒的作用。

【黃芪泡水】

黃芪泡水喝，可以用沸水沖泡數(shù)分鐘，黃芪的量在于20克左右，要趁熱喝，每天堅持喝一點黃芪水，則會強身健體，補充陽氣之功效。除此之外，還可以緩解身體壓力、胸悶等癥狀。

【黃芪的禁忌】

1、不是體虛型的人，不可以喝黃芪水

2、患有流行病毒的人，在急性期禁止喝

3、體內有濕熱者，應適當?shù)靥砑咏疸y花、菊花等涼性藥材一同服用

現(xiàn)在對人身體健康最大的威脅是濕氣，濕氣自古以來都存在的。濕氣過重時，會引發(fā)皮膚疾病、腸胃疾病、關節(jié)疾病等。所以，想要身體健康，那么就先得去除濕毒。

【中醫(yī)祛濕選食療】

在去除濕氣這方面，食療最為直接有用的方法。而在眾多食療藥材當中，薏米是最好的一個。薏米的營養(yǎng)價值很高，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效?！渡褶r本草經》將其列為上品，薏米相對于其他的食物，會更加有效和安全。

1、薏米紅豆粥

主材：薏米100克、紅豆200克

做法：將薏米洗凈后，瀝干炒熟。再將紅豆芡實洗凈，把所有材料倒入鍋中，加適量的清水，大火煮開后轉小火煲4小時，直到薏米紅豆熟爛后，開鍋加紅糖攪拌即可。

2、薏米排骨湯：

主材：薏米50克、排骨1斤、冬瓜250克

做法：跟我們平時煲湯一樣就行了！

【日常生活，養(yǎng)生小技巧】

1、多運動，增強體質與抵抗力

2、少抽煙，少喝酒，不熬夜，按時睡

3、早上不洗頭，晚上說干頭發(fā)再睡

4、少冷飲與辛辣，多吃清淡與水果

5、記得按時開窗通風，保持良好的心態(tài)

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結語：你知道黃芪嗎？你喝過嗎？

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