時間不會等你

每天多一點交流

張輝 改變自己主創(chuàng)

百度智能汽車產(chǎn)品負責人 | 輝哥奇譚主創(chuàng) | 布道師

by 大將軍郭 | 我們心里都有病

前幾天我推薦周圍的朋友看《我們相愛吧》，吃下這顆安利的人都覺得這節(jié)目不錯，要么看完想戀愛，要么看完決心跟另一半好好相處。

只有一個朋友倔強地說：看不下去，沒感覺，誰讓我是愛無能呢。

這個自我診斷雖然有點輕易，卻似乎蠻符合他的狀態(tài)——單身三年，總覺得談戀愛無用又麻煩，更可怕的是他很難對別人動心了。

說起來，「愛無能」的易感人群可不僅僅是單身狗，即便是有伴侶的人也會患上這種「病」。

愛無能的人并不一定要保持單身，也未必一定排斥戀愛關(guān)系，他們真正「無能」的地方體現(xiàn)在拒絕跟他人深入的溝通和交流，他們只想停留在淺層的接觸中。

愛無能的人，跟親人、朋友等任何可能建立更深層聯(lián)結(jié)的人之間都會出現(xiàn)「無能」的癥狀，只是婚戀關(guān)系對「愛」和「深入的精神交流」有更突出的需求，「無能」便表現(xiàn)的更為明顯。

雖然他們沒有愛別人的能力，但愛無能的人跟人們常說的「渣男」、「渣女」并不一樣，他們是好人，好到不容易被你輕易發(fā)現(xiàn)他們的問題，甚至會被很多人當做完美戀人。

他們會對你噓寒問暖，早安午安晚安吃啥穿啥注意安全，晨昏定省，但很像例行公事；

他們會關(guān)心你的工作、生活，給你建議給你支持給你幫助，事無巨細，但總感覺像你前輩或者領(lǐng)導；

他們會滿足你的虛榮心和少女心，紳士禮貌，不管YSL口紅還是新款連衣裙都大方送你，但總感覺無論送什么他都不走心。

乍一琢磨，誰都會覺得這種關(guān)系能令人滿足。但這種滿足經(jīng)不起推敲，夜深人靜你總覺得哪里不對，總覺得缺了點什么……沒錯，你們的關(guān)系缺少深層接觸的紐帶，盡管肌膚相親過，你們的靈魂卻從未照見過彼此。

你們好像從未談起過對彼此的感受，每次你想表露心跡TA都會搪塞過去，或者你想深入的聊聊你們的關(guān)系，TA也絲毫沒有興趣，總之，一旦觸及深層情感的部分，他們都會想要逃跑。

還記得《失戀33天》里的魏依然嗎？他風流倜儻，事業(yè)有成，可是為什么偏偏娶了李可那種公主病的姑娘？

魏依然的答案是：「跟這樣的姑娘談戀愛省事兒，我知道她們要什么，我不用前后左右的去瞎琢磨。

但如果，跟黃小仙你談戀愛就會很麻煩，我得先花時間揣測你，觀察你，然后再出手打動你，可是這段時間里，我能做的事兒太多了，意義也遠比談戀愛這件事兒大?！?/span>

魏依然就是典型的愛無能代表，他們可以給你物質(zhì)和儀式，但是他們不愿意花心思花時間去愛你、了解你，能聊柴米油鹽醬醋茶的時候，他們絕不會想跟你分享真正的感受和想法。

如果你或者你的另一半有以下的表現(xiàn)，可能你們真的感染了「愛無能」：

1.不夠坦誠

愛無能群體的安全感低，他們總是對你提出的問題有所閃躲，尤其是那些觸及他們真實想法和感受的話題，他們會打斷或者快速轉(zhuǎn)換話題。

2.過于被動

愛無能的人很少會主動推進關(guān)系的進展，從你們確立戀愛關(guān)系到同居到見家長甚至到走進婚姻殿堂，他們都是在你的引導下才肯亦步亦趨。

日常表現(xiàn)可能也是如此，他們會配合你的要求，但主動用心取悅你的時候并不多。

3.不談過去又回避未來

愛無能的人會把享受當下作為生活理念，他們不愿意跟你提及自己的過去，尤其是那些負性的、跟傷痛有關(guān)的事件，即便你們已經(jīng)是親密的伴侶，他們也對此諱莫如深。

至于未來，那也是他們不愿去規(guī)劃的事，他們害怕承諾。不談未來的「愛無能」患者是輕松的，如果你過多的追問，反而會引起他們的反感、焦慮，甚至想要結(jié)束關(guān)系。

4.對獨立性的要求過高

雖然任何關(guān)系都需要有獨立空間給自己透透氣，但如果那個人總是刻意回避兩個人相處的時間和機會，就有愛無能的嫌疑，因為他們真正回避的是跟你交心跟你變得更加親密。

5.大多是淺層的話題交流

正因為愛無能的人沒辦法真正去愛一個人，所以他們無法把精神交流刺穿到更深的層次，相比而言，他們跟伴侶交流的話題大多停留在你好我好他也好的階段，不會涉及私密情感。

愛無能到底是什么原因造成的？很多人都會說是過往的經(jīng)歷影響，這其實是個可以套用的萬能理由。

比如生活在沒有愛的家庭里，比如過往在親密關(guān)系當中受過創(chuàng)傷，都可以引發(fā)愛無能這種癥狀。

除此之外，愛無能也可能是個人價值觀的一種極端體現(xiàn)。

有人看重個人成就，有人在意社交關(guān)系，有人追求自由獨立，不一樣的價值觀驅(qū)動我們?nèi)ふ也灰粯拥纳睿瑦蹮o能的人要么最在意事業(yè)成就，要么最在意自由獨立，要么二者皆有。

這種情況下，自然會分化自己的時間精力貢獻到自己在意的事情上，久而久之，把親密關(guān)系放在最不重要的位置上，也削弱了自己去愛別人的能力。

也不得不說，現(xiàn)在的輿論環(huán)境也會誘發(fā)愛無能群體的激增，看看網(wǎng)上的段子你會發(fā)現(xiàn)，戀愛結(jié)婚這件事經(jīng)常被人詬病，恨不得棄如敝履，好像愛情和婚姻是世界上性價比最低的事，根本不值得去做。你被滲透的越多，越有可能把這種認知內(nèi)化，成為一個無法去愛的人。

愛無能聽起來挺讓人絕望的，也的確有可能讓人感覺很受傷。但這并不是絕癥，它依然有改善或治愈的可能。

假設(shè)你是愛無能的人

你要先找到一個答案，你的愛無能是怎么出現(xiàn)的？如果是過往的創(chuàng)傷經(jīng)歷引起，要么去找專業(yè)的心理咨詢師解決，要么真正去面對它，可以找你信賴的人去傾訴，當然也可以就把自己當成傾聽者，回溯過去的時候把郁結(jié)的負面情感釋放。

這是一個需要時間的緩慢的過程，你要耐心，要相信去解決它總會有回饋。

如果是價值觀引起的愛無能，不必刻意去扭轉(zhuǎn)，每個人都有自己的信仰。但要明白，任何目標的達成都需要平衡，事業(yè)和自由并非獨立存在，只有你打理好社交關(guān)系、情感生活，才能更安心地去追求你想要的。

簡而言之，嘗試適度開放自己的內(nèi)心，鞏固你的親密關(guān)系，既是學著去愛，也是為追求更大的目標打好基礎(chǔ)。

無論是哪一種愛無能，我都建議你跟伴侶有充分的溝通，清晰地告訴對方你并不擅長處理情感問題。你們對親密關(guān)系的需求不同，還是要提前讓TA了解你的現(xiàn)狀，不必抱有更高的期待。

假設(shè)你有一個愛無能的伴侶

這種情況是很尷尬的，因為除了你們之間無法變得特別親密之外，對方似乎也挑不出來什么大的問題。那么，到底是繼續(xù)在一起還是一別兩寬，都左右為難。

無論你做什么選擇，都記得不要怪罪愛無能的伴侶。這不是他們故意為之，愛無能也不屬于人品范疇的問題。給他時間去處理，或是遺憾立場，選擇權(quán)在你手里。

愿意接受這樣很難繼續(xù)深入的關(guān)系，那就給彼此個機會，不急于去push他改變，也學會調(diào)整自己的期待。不愿意這樣相處，你想追求深層的交流和愛的體驗，那也請快刀斬亂麻。

切記，你只是個支持者，真正能解決這個問題的人是愛無能的TA，不是你，不必把責任攬在自己身上。

說起愛無能這個話題，其實我自己很有感觸，假設(shè)是在兩年前，我可能會把愛無能定義為「絕癥」，以前的我覺得不會愛別人，沒有愛的能力真的很可悲。

但現(xiàn)在，我的心態(tài)不一樣了，我愿意接受每一種人的存在，愿意去承認人人皆有缺失，既然愛無能癥候群越來越多，那么一個愛無能的你，遇到一個愛無能的我，我們能相互明白、互相包容，抱團取暖面對這個世界的難，不也是一樁美事嗎？

你有沒有過感覺自己愛無能的時刻？或者遇到過愛無能的另一半？

歡迎留言說出你的故事。

作者：大將軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者。8年心理咨詢經(jīng)驗，微信公眾號「我們心里都有病」（ID：staynormal），圖書作品《對于自己，你還是個陌生人》正在熱賣。

封面圖 by Igor Kozak

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今天你做了什么改變

張輝：在職場上，變化是永恒的。換公司，換工作，換崗位，換部門，換領(lǐng)導，有些是你主動選擇的，有些是你被動接受到。如何在這些永恒的變化中盡可能獲得好的機會？這就涉及「職場口碑」。因為源源不斷的好的工作機會就來自于「好口碑」，別等需要用的時候才去攢。而你的口碑，最終來自于你在日常工作中的點點滴滴。在上一期會員語音中，我談了有關(guān)「如何積攢職場口碑」的主題。下面是精選的會員反饋：

@會員 Vincent

每次聽輝哥的語音都感覺自己很幸運，能夠如此近距離的感受打磨了幾十年的大腦積淀下來的最新感悟。而且最近幾期的語音有種環(huán)環(huán)相扣的感覺，剛剛講完財富的本質(zhì)之一就是信用，接著就是如何積累職場口碑。對于一個初入職場的新人來說真的是受益匪淺。在學校里，我們可以是隨心所欲的學生，做什么事情都可以不去考慮結(jié)果。但是走入社會之后，最大的挑戰(zhàn)并不是工作本身的難度，而是怎樣工作的心態(tài)怎樣調(diào)整。如果你任性的工作，就別怪工作之后任性地對你。以前覺得在國外工作不像在國內(nèi)一樣靠關(guān)系，只要你有能力，就可以想做什么就做什么。工作了一段時間才慢慢理解，原來不管在哪里工作，「靠譜」才是一個人在職場上行走的通行證。靠譜就是腳踏實地的完成每一次使命，做好每一個細節(jié)。不需要多聰明或長得多出眾，一個職場上靠譜的人運氣總是不會太差。

@會員 J

輝哥，聽到您說和前老板的持續(xù)聯(lián)系，扎心了。。我是個90后，上一個老板是一位我很尊敬的人，因為公司實行扁平化管理，所以她的職位比較高，當然水平也很高，年齡也比較大，我在公司的時候和她也不是很親，基本都是工作接觸，很少單獨閑聊，但是她一直很認可我。我跳槽后一直想和她保持聯(lián)系，但是根本不知道怎么開頭，怎么能不把天兒聊死。所以我最近一次聯(lián)系她還是春節(jié)拜年。我真不是有心人走茶涼。彭縈姐有一期是如何和另一個人建立長期的關(guān)系，法門是兩者都要不斷學習進步，能帶給彼此更多的東西。但這比較適合同齡人吧？如果一方本身就比你牛很多呢？即便我們能保持同步的增長，那gap還是沒變呀。而且很多時候是這種積累本身就多的人增長更快吧。好希望能翻牌翻到我，謝謝～

張輝：多利用朋友圈，有很多「老領(lǐng)導」挺喜歡看年輕人的朋友圈的。我在語音中講過善用朋友圈的主題。

@會員 Gummy

其實我只是一個剛工作滿一年的職場小白，但是在工作中一直是遵循這一些自己認為是對的事情，也就是輝哥說的原則問題。工作中我挺喜歡幫人的，決得能幫到別人把事情做好，自己就很開心。也沒有希望其他人能回饋給我什么。但是聽了輝哥的語音后才發(fā)現(xiàn)原來自己做的這些都是為自己積攢職場口碑不可少的東西。說到守時這個問題，我發(fā)現(xiàn)不遲到的同時，做事都是認真負責，有條理的。這樣的特性在工作中真的很需要。再說說最后總結(jié)的話「讓很多的人在很多的時候都能想到來找你」，這讓我想起工作中能力十足的老前輩們，他們就像百科全書一樣的存在，任何疑難病癥都可以找他們幫忙解決，他們也十分樂意幫助我們。我在工作中也很感謝他們，一直以他們?yōu)榘駱?，努力學習業(yè)務(wù)技能，積累解決問題的方法～感謝輝哥這期語音的分享，讓我更加肯定自己的工作方法和處理事情的方式是正確的，我會努力積攢自己的職場口碑，做一個好的人！

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