我們都知道在道家文化中對(duì)養(yǎng)生尋天道看的極重，千百年的文化傳承造就道家的高深養(yǎng)生密碼，道家養(yǎng)生的外功很多，像八錦緞、太極拳、蟄龍丹功等等，但我們常人練習(xí)外功效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有道家修煉的要好，其根本原因不單單是動(dòng)作不到位而已，最主要的是缺少心法。

養(yǎng)生

道家的養(yǎng)生心法多是一些口訣讓人晦澀難懂，我們常人修煉起來非常的不方便，如何和能讓常人也能更好的，修煉道家的養(yǎng)生功法是個(gè)問題，今天我們就聊一聊道家養(yǎng)生功法的心法核心，相信朋友們理解了這些后，在利用道家功法養(yǎng)生的路上可以少走很多彎路。

養(yǎng)生

道家養(yǎng)生心法一、入靜

道家任何功法都離不開入靜二字，想要修煉道家功法養(yǎng)生如果做不到入靜，那么根本無法入門，更不要提養(yǎng)生了，入靜的辦法主要是冥想打坐，打坐時(shí)心無雜念放空自己，打坐的過程對(duì)身心是一個(gè)非常好的調(diào)養(yǎng)過程，我們常人想要入靜，可以嘗試焚香、喝茶、練習(xí)毛筆字等，都是很好的入靜方法。

養(yǎng)生

道家養(yǎng)生心法二、柔定勝剛

在柔定勝剛上老子有一個(gè)很好的比喻，就是人到老了的時(shí)候牙齒掉光，骨頭變得脆弱，這都是人體最堅(jiān)硬的地方，唯獨(dú)我們的舌頭還完好無損，這是人體最柔軟的地方，做人也是這樣太過剛強(qiáng)容易折損，以柔克剛圓滑做人才能更好的保全自己。

養(yǎng)生

道家養(yǎng)生心法三、克制欲望

是人都有七情六欲，有時(shí)人的欲望會(huì)給我們自身帶來極大的傷害，就比如飲酒欲望少量是養(yǎng)生，如果不加以克制最終害人害己，在比如性欲少量可舒緩壓力，尚若不加以克制最終危害身體損陽折壽，有時(shí)候生氣也是人的一種欲望，人想發(fā)泄自己認(rèn)為生氣發(fā)火是舒緩壓力，其實(shí)不然氣大傷身，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)椴荒芸酥谱约旱呐瓪猓腥巧下闊?/p>

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