很多人以為，只有到老了的時(shí)候，才需要為我們的血管操心。殊不知，血管硬化從十幾歲就開(kāi)始了，30歲以后血管就會(huì)遇到各種威脅。

血管堵塞50%時(shí)，身體通常沒(méi)有感覺(jué)；當(dāng)堵塞70%時(shí)，會(huì)有偶爾的頭暈和胸悶；當(dāng)達(dá)到90%時(shí)，就會(huì)發(fā)生血管的栓塞。

也就是說(shuō)，當(dāng)你自己有感覺(jué)的時(shí)候，血管堵塞就已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的情況了。而如今，現(xiàn)代人活得越來(lái)越累、吃得越來(lái)越不健康、運(yùn)動(dòng)得越來(lái)越少，這也不知不覺(jué)地加速了血管的衰老和損壞。那么怎樣才能知道自己的血管是否健康呢？

判斷血管是否健康的5個(gè)信號(hào)

信號(hào)1：脈壓差值大于60

平時(shí)我們要注意定期測(cè)血壓，每次測(cè)血壓除了看兩個(gè)數(shù)值（高壓和低壓）是否在正常值外，還可用脈壓差（高壓減去低壓）來(lái)判斷血管是否硬化，若二者差值大于60mmHg，可能預(yù)示著血管出現(xiàn)了硬化。

信號(hào)2：雙手緊握拳頭20秒，恢復(fù)紅潤(rùn)時(shí)間長(zhǎng)

雙手攥緊拳頭20秒，然后松開(kāi)，觀察雙手恢復(fù)紅潤(rùn)的速度，若能馬上恢復(fù)原來(lái)的膚色，就表示血管健康；若在10秒內(nèi)恢復(fù)紅潤(rùn)，則說(shuō)明末梢血管循環(huán)良好；若超過(guò)10秒才恢復(fù)，那么末梢血管循環(huán)較差，可能就是血管硬化導(dǎo)致的。

信號(hào)3：指甲增厚或變黃

觀察自己的指甲，如果指甲出現(xiàn)了增厚、變黃等情況可能預(yù)示著血管的硬化。

信號(hào)4：腳趾汗毛減少

如果我們腳趾的汗毛出現(xiàn)減少的情況，可能也預(yù)示著血管的硬化。因?yàn)椤澳_上無(wú)毛”多由腳部供血不足所致，而腳部供血不足可能是血管硬化造成的。

信號(hào)5：腳部趺陽(yáng)脈處脈搏減弱或消失

趺陽(yáng)脈位于足背部最高點(diǎn)，是下肢動(dòng)脈搏動(dòng)較為明顯的地方。輕輕觸摸趺陽(yáng)脈，如果能摸到正常脈搏，證明血液能通暢流過(guò)下肢，但是脈搏減弱或消失，可能預(yù)示著下肢動(dòng)脈硬化，甚至堵塞。

若身體出現(xiàn)以上血管硬化信號(hào)，那就需要警惕起來(lái)了，最好去醫(yī)院檢查一下，看看是否是血管出現(xiàn)問(wèn)題了！