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很多人覺得自己年紀大了骨頭硬，練瑜伽太痛了，也有很多人覺得自己年齡太大一身病痛，練瑜伽怕讓老毛病犯了，也有很多人覺得瑜伽是年輕人的運動，一大把年了就不要去湊熱鬧了…… 但是今天要給大家介紹4位90歲以上的瑜伽老人，這6位瑜伽老人，有的甚至90歲才開始瑜伽，有的105歲了還在教授瑜伽課程……她們用瑜伽告訴你：瑜伽與歲月和年齡無關(guān)，什么時候都不晚！ 一、Lil Hansen106歲 1911年出生，至今已經(jīng)106歲，教授瑜伽80年，當(dāng)很多人問她，100歲了的年紀，幾乎什么都做不了，而她是如何做到106歲還能教授瑜伽的，她說：瑜伽能讓我活的更久，我一點也不覺得自己老，年齡對我來說只是一個數(shù)字，我從來都不想這個問題，我只是一直堅持瑜伽！ 二、Tao Porchon-Lynch 99歲
Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，習(xí)練瑜伽將近80年，教授瑜伽50多年，在全世界各地學(xué)習(xí)并從事瑜伽教學(xué)，但99歲的她依然說自己是一個瑜伽初學(xué)者，仍然需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。看著99歲的她做的瑜伽高難度體式，很難想象那是99歲的身體。 三、Bernice Bates 97歲
Bernice，今年97歲，教授瑜伽將近60年，從1960年以來，一直在進行瑜伽的實踐和教學(xué)！ 她說她永遠不會停止做瑜伽，并通過瑜伽練習(xí)獲得身體的康健，她說：“我認為瑜伽是最好的運動，除了體檢之外，我從來沒有去過醫(yī)院看過醫(yī)生?！?/strong> 四、Elinor Wilhelm 97歲
Elinor Wilhelm，90歲才開始接觸瑜伽，有青光眼， 腰椎間盤突出，嚴重的關(guān)節(jié)炎，所以90歲的她幾乎什么都看不到，身體沒有了靈活性。在孫女的建議下嘗試了一個小時的瑜伽課程，她的身體感覺好多了，從此便堅持瑜伽至今。她的孫女說：如果我的祖母在一次入門瑜伽課后就感覺好多了，那么瑜伽對她來說就是好的，如果在10年前，20年前或50年前，她就開始瑜伽，那現(xiàn)在的她會不會更好呢？ 更多瑜伽干貨盡在瑜伽解剖學(xué) |
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