現(xiàn)在肥胖成為困擾人的大問(wèn)題?？茨蟼鞣鸾痰某黾胰?，他們托缽，對(duì)食物不能起分別。但信眾供養(yǎng)的都是些高能量的，導(dǎo)致南傳佛教的僧侶大部分都得高血壓等肥胖病。最明顯的，就是肚子大起來(lái)。

       肚子大是個(gè)問(wèn)題，以前認(rèn)為啤酒肚是當(dāng)老板的。其實(shí)啤酒肚是腎虛的緣故。男怕大肚子，女怕胖腿。腿胖起來(lái)后接著女的肚子就胖起來(lái)了。人體五臟陰寒后，為了保暖五臟，身體就主動(dòng)的加多肚子的脂肪，這就是肥胖。一般哪里都可以胖，最怕肚子胖。肚子胖就是明顯的腎虛。

       現(xiàn)在的減肥方法也是錯(cuò)誤的。好像把脂肪減掉了就是減肥。這個(gè)概念是錯(cuò)誤的。人肥胖的根源是體內(nèi)陰虛了，臟腑陰寒了，然后長(zhǎng)起脂肪來(lái)保護(hù)五臟?，F(xiàn)在你把脂肪減掉了，以為瘦下去了，卻不知道好比冬天把人身上的棉襖抽掉一樣。所以很多減肥后，三個(gè)月看起來(lái)很有效果，等它反彈起來(lái)，就出現(xiàn)厭食，手腳無(wú)力等癥狀。

       看來(lái)漢地僧人有福報(bào)，可以吃素。肉本來(lái)就是陰寒的東西。植物也分為兩種，陰陽(yáng)。見(jiàn)陽(yáng)光的就是陽(yáng)的，不見(jiàn)陽(yáng)光的就是陰的。所以修道之人一定要吃見(jiàn)陽(yáng)光的。像道家要吃松針果，還有各種核類的。南懷瑾先生說(shuō)過(guò)，天下修行的功夫，都不出道教范圍。包括飲食上，乃至身體功夫上。

       不管男女，肚子肥胖的，都要很小心。就代表你精氣神不收斂了。還有個(gè)特征，你看羅漢相，尤其是中國(guó)和尚，頭上都頂出一個(gè)包出來(lái)。這個(gè)包就是能量。人的腦髓，骨髓和腎精，三個(gè)是一體的。縱欲的人傷腎，腎精缺，那骨髓和腦髓就會(huì)往下。天長(zhǎng)日久，人的骨髓能量不足時(shí)，就出現(xiàn)容易骨折，扭傷。頭頂就是平平的，因?yàn)槟芰客ㄟ^(guò)下口流失掉了。我看日本的出家人和中國(guó)不一樣，日本出家人很少頭上能頂起一個(gè)包的。厲害的修道人還是在我們漢地。

       所以佛教重參禪，打坐，調(diào)整身心。再講一個(gè)身體的形。站如松，臥如弓，坐如鐘。這三樣就不簡(jiǎn)單了。臥如弓，大家要右側(cè)臥，要吉祥臥。這個(gè)對(duì)身體有好處，不要尸躺，趴下睡，也不要左邊臥。這對(duì)調(diào)整身體是有好處的?，F(xiàn)在很多人的病，一般是身體的邪行導(dǎo)致。站姿，坐姿，睡姿都不對(duì)，這就是身體的邪行。身體邪行多了，氣就不順，就會(huì)影響人的思想。

       大家去看，全世界的出家人，只有漢地是站著誦經(jīng)。所以我常推薦大家，要么站著誦經(jīng)，要么跪著頌，或者行經(jīng)。這個(gè)是法華經(jīng)講的，若立若行。這對(duì)身體氣場(chǎng)調(diào)整有好處?，F(xiàn)在很多服務(wù)單位，都有禮儀訓(xùn)練，怎么站，怎么做，乃至怎么微笑。你不要覺(jué)得好像很假，假久了也就成了真了。所以修行要做個(gè)和尚的樣子，進(jìn)禪堂跑香，打坐，能做出樣子，做久了，還真的有修行人的模樣出來(lái)。身心是互相影響的。

       不要小看身對(duì)心的影響。像現(xiàn)在很多做沙發(fā)椅，軟趴趴下去，脊椎都挺不直。還有的睡很軟的床，這也是會(huì)堵住氣在身體的運(yùn)行?，F(xiàn)在人貪舒服，結(jié)果搞出一身病來(lái)。不管老人小孩，最好都能睡硬的床。

       禪宗修法中，觀心的部分祖師大德開(kāi)示的比較多，怎么調(diào)整身的部分，祖師就講的比較少了。道教就講的比較多。禪宗最興旺時(shí)是唐朝，當(dāng)時(shí)道教也非常興旺。所以調(diào)整身這個(gè)做法，在當(dāng)時(shí)很流行了。所以在祖師語(yǔ)錄中都沒(méi)有出現(xiàn)。但現(xiàn)在不一樣，現(xiàn)在這一塊不流行了，末法。你連道教修身的基礎(chǔ)法都聽(tīng)不到。所以古人講以醫(yī)入道，是有道理的。

       要真修道，一定要到叢林寺院?，F(xiàn)在寺院還保存古樸的方式，尤其是唱誦，早晚課，還有禪堂。修道后，要慢慢身體很有精氣神，有精氣神才能做事業(yè)，精氣神也是福報(bào)的一種。天佑三寶日月星，人有三寶精氣神。而且精氣神要清，就有貴氣。

       修道人最怕肥胖。一胖起來(lái)，就容易打呼嚕等各種病。這也跟飲食有關(guān)。所以飲食盡量清淡?；蛘邔W(xué)會(huì)經(jīng)常跪著念經(jīng)。

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