黑芝麻

黑芝麻核桃黑豆粉營養(yǎng)價值非常高，包含了黑芝麻當(dāng)中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分，給兒童的生長發(fā)育大有益處。黑芝麻核桃黑豆粉含有的鐵和維生素E是預(yù)防兒童貧血的重要成分。

藍(lán)莓

藍(lán)莓可以強(qiáng)壯骨骼：藍(lán)莓中富含微量元素錳，對兒童骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍(lán)莓的兒童，其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。

山楂

山楂對于兒童消化不良尤其適合食用。一些傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

紅棗夾核桃

棗夾核桃有核桃與紅棗的功效，含有豐富維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖分、鈣鐵鋅硒等微量元素，具有補(bǔ)血益氣、促進(jìn)兒童身體發(fā)育等作用。兒童堅持吃，讓他們個頭竄一竄。

黑棗

有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和維生素 ，兒童可以食用來補(bǔ)鈣，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃黑棗促進(jìn)兒童長個。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉中含有豐富的鐵質(zhì)可以讓兒童氣色紅潤，兒童經(jīng)常吃紅豆的話，可以促進(jìn)增強(qiáng)兒童體力，提高兒童身體的免疫力功效，讓兒童不生病，更加健康成長。

秋葵

秋葵的鈣含量很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源，對兒童的長個有很好的幫助。

小南瓜

南瓜含有一種“鈷”的成分，吃后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸， 是兒童生長發(fā)育的重要物質(zhì)。