首先，為什么肝臟會需要排毒？

大家都知道，肝臟是給人體進行解毒、排毒的，怎么會需要人們幫助它排毒呢？

因為人們生活中的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟不能及時排除體內(nèi)毒素，慢慢累積，從而導(dǎo)致肝臟“藏毒”，需要人們幫助它來排毒。

當肝臟毒素越來越多的時候，就會嚴重危害我們的身體健康，導(dǎo)致出現(xiàn)肝病。

如熬夜，酗酒，服藥，感染等，不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細血管中，危害身體健康！

中醫(yī)講“有諸內(nèi)必行于諸外”，可見肝臟“藏毒”會體現(xiàn)在我們的身體上，當身體出現(xiàn)這4種變化，說明肝臟藏毒太深了，需要排毒了！

信號一、口干、口苦、口臭

如果你早上起床，會感覺口干、口苦、口臭，那么，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

信號二、突然出現(xiàn)過敏

如果你之前是不是過敏體質(zhì)，而最近一段時間，發(fā)現(xiàn)自己身上特別癢，并且“抓一下”就出現(xiàn)“一條子紅色印記”，甚至出現(xiàn)“小包”，就像被“蚊子叮了”一樣。

因為肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內(nèi)，就會有過敏癥狀，如瘙癢等現(xiàn)象出現(xiàn)。

信號三、頑固性痤瘡、粉刺

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。肝臟藏毒，廢物等不能及時排除，毒素就會滯留在體內(nèi)，從而表現(xiàn)在臉上，形成痤瘡。

信號四、出汗過多、體味過重

我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時候，也會“發(fā)熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結(jié)果就會導(dǎo)致體味過重。

肝臟是身體重要排毒器官，當出現(xiàn)排毒不暢情況，可借助食物進行調(diào)節(jié)！排肝毒，多喝水是最簡單方便有效的方式，而喝水的時候加點護肝排毒的小植物做成藥茶，效果更佳！

吃“酸”——醋：護肝，殺菌作用。

醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。

吃“綠”——芹菜、苦瓜等

芹菜中含有的豐富纖維，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。