芒種時(shí)節(jié)，陰氣開(kāi)始出現(xiàn)，在這一節(jié)氣中，螳螂在上一年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。螳螂飛捷如馬，故又稱“飛馬”，是捕蟬高手。

鵙（jú），即伯勞鳥(niǎo)。伯勞鳥(niǎo)在五月中開(kāi)始鳴叫，發(fā)出鵙鵙的聲音。伯勞飛燕自西東，惱離愁萬(wàn)種。它的鳴聲局促尖銳，聲聲是別春之離愁——酷暑一到，就再無(wú)溫情了。

《注疏》中說(shuō)，反舌即蛤蟆，一到芒種，就聽(tīng)不到蛤蟆叫了。也有說(shuō)“反舌”是百舌鳥(niǎo)的，能夠?qū)W習(xí)其他鳥(niǎo)叫的反舌鳥(niǎo)，卻因?yàn)楦袘?yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

到了芒種，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)還沒(méi)有真正進(jìn)入夏季以外，大部分地區(qū)的人們都能夠體驗(yàn)到夏天的炎熱。中國(guó)華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的時(shí)期。我國(guó)江淮地區(qū)先后進(jìn)入梅雨季，雨量增多，氣溫升高，出現(xiàn)連綿陰雨天。

草滿池塘水滿陂，山銜落日浸寒漪。

牧童歸去橫牛背，短笛無(wú)腔信口吹。

——宋 雷震 《村晚》

譯文：池塘里長(zhǎng)滿青草，落日掛于山上。牧童放牧歸來(lái)，沒(méi)有規(guī)矩，悠閑自在地橫坐在牛背上，輕吹短笛聲聲，寧?kù)o而安詳?shù)闹傧陌怼?/p>

芒種時(shí)節(jié)送花神是一種古老的民間祭祀習(xí)俗。芒種已近五月間，百花開(kāi)始凋殘、零落，花神退位，故民間多在芒種日舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年再次相會(huì)。是日，人們要設(shè)案供物，焚香祭祀，來(lái)為花神餞行。

每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，皖南各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

在南方，每年五六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過(guò)程便是煮梅。

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

芒種于午月，屬火。八字里，五行喜火的朋友，仍然享受著旺運(yùn)，但也需注意凡事都有物極必反、水滿則溢的客觀規(guī)律，火氣已經(jīng)在拋物線的頂端運(yùn)行。喜土的朋友，運(yùn)勢(shì)則在逐步增強(qiáng)，充沛的能量正向你們聚攏。喜水的朋友壓力漸增，尤其是月末那幾天，難免會(huì)有點(diǎn)志向難抒之感。喜金的也整月似乎都找不到屬于自己的步調(diào)，不如和喜水的朋友一起，蟄伏以待翻身的機(jī)會(huì)。喜木的朋友這個(gè)月大部分時(shí)間，會(huì)感到奔波勞碌、消耗甚大。然多勞者多得，換個(gè)角度去看，倒不是一件壞事情。

本月開(kāi)運(yùn)指南，快來(lái)看看你的吉兇！

芒種養(yǎng)生，要牢記“七字訣”：補(bǔ)水午休防著涼！

諺語(yǔ)說(shuō)：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象表現(xiàn)了人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。夏日晝長(zhǎng)夜短，午休30分鐘至1小時(shí)，有助于身體解除疲勞。

芒種過(guò)后天氣炎熱，細(xì)菌也更加容易滋生。再加上人體新陳代謝加快，流汗多，此時(shí)是皮膚病的高發(fā)時(shí)期。勤換衣服，特別是內(nèi)衣褲，每天換洗非常必要。

芒種時(shí)節(jié)氣溫明顯升高、雨量增加，人體也進(jìn)入新陳代謝最旺盛時(shí)期。此時(shí)水分消耗較多，多種微量元素也隨汗水排出體外，只有多補(bǔ)水，才能保持代謝良好，彌補(bǔ)機(jī)體需求。

芒種時(shí)節(jié)，多降水天氣，冷暖變化將比較頻繁，要注意隨時(shí)增減衣物。另一個(gè)原因是夏季空調(diào)溫度調(diào)得太低，早上上班或下班回家時(shí)突然進(jìn)入一個(gè)溫差極大的環(huán)境，身體難以適應(yīng)，就容易引起熱傷風(fēng)。

大汗后，流經(jīng)肌肉的血液增多，心率加快，這時(shí)洗澡，易使血液不足以供應(yīng)心臟和大腦等其他重要器官，造成機(jī)體缺氧，出現(xiàn)眩暈等癥狀。

體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼白，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜服健脾益氣，養(yǎng)陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

藥膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。將薏苡仁、百合洗凈，用溫水發(fā)透，荸薺去皮洗凈，從中間切開(kāi)。將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘。可健脾、養(yǎng)陰、清熱。

體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食養(yǎng)陰生津的食物，如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。

藥膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗干凈備用。將粳米放入鍋內(nèi)，鮮絲瓜切成長(zhǎng)2厘米、厚1厘米的塊，放入鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。有清熱解毒，涼血通絡(luò)，潤(rùn)肌膚的功效。

體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實(shí)，手足不大，肌肉豐滿。

飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)避免暴飲暴食，以防損傷脾胃。宜進(jìn)食健脾清熱祛濕的食物為主，如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、西紅柿、西瓜、木瓜等。

藥膳可選擇“五葉蘆根飲”：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克，枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克，冬瓜60克，白糖適量。將上料洗凈，先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其他藥同煎10分鐘，調(diào)入白糖即成。有芳香化濕，健脾醒胃的功效。

體質(zhì)特點(diǎn)：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷，膚色較白。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜以健脾、益氣、養(yǎng)陰為主的食物或藥食兩用之品，如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰子、香瓜等。

藥膳可選擇“薏苡杏仁粥”：薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少許。將薏苡仁、粳米淘洗干凈，杏仁去皮，洗凈。先將薏苡仁、粳米放入鍋中，加適量水，武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁，繼續(xù)用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成。有健脾祛濕，補(bǔ)肝的功效。

體質(zhì)特點(diǎn)：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃健脾祛濕之品，如淮山、太子參、白術(shù)、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜、枸杞葉、木瓜、椰子、香瓜等。

藥膳可選擇“苡仁赤豆湯”：苡仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1匙。前2味洗凈入鍋，加水2大碗，小火慢煮1小時(shí)加紅棗、白糖，煮30分鐘，至豆?fàn)€離火，當(dāng)點(diǎn)心吃?？汕鍩幔∑?，利濕，養(yǎng)肝。