因為，整個性生活是男女雙方中樞神經(jīng)系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)、交感、副交感神經(jīng)系統(tǒng)的全身性的綜合反應，女子在性愛過程中和男性一樣，同樣會有全身肌肉痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等等的全身表現(xiàn)。那又該如何發(fā)現(xiàn)，怎么看出女人房事是否過度了呢？

    首先，要給正常的性生活頻率確切地下定義非常困難，因為個體差異很大，即便是同一對夫妻在不同的情況下，性愛頻率也不盡相同。當然，對于新婚夫婦有較頻繁些的性生活是完全可以理解的，他（她）們一般不存在有房事過度的表現(xiàn)。

    衡量性生活頻度是否適當?shù)目陀^標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了。

　　1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　3、面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

　　4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　5、食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

    不論男女，當有以上“信號”出現(xiàn)時，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負荷”了，應及時糾正，減少性生活次數(shù)，嚴重者，應暫停一段性生活。而對女性來說，房事過度最容易導致植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的一系列表現(xiàn)。

    植物神經(jīng)功能紊亂在臨床上是一種人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應病理改變的綜合征，主要表現(xiàn)為：精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，腰膝酸軟、心煩、口干、白帶增多，有些女人可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。輕度者腰酸背疼腿抽筋，頭暈眼花，思想不集中，渾身無力甚至虛脫乏力；嚴重者陰道干裂，子宮口麻痹，卵巢下垂，尿道口干癢，尿頻、尿急、尿痛，或陰道淋漓不盡，異味熏人，產(chǎn)生嚴重的心理負擔。

    所以，女性房事過度可能會帶來各種婦科疾病的危害。此外，男人縱欲可能會導致陽痿，女人縱欲則會加速自身衰老的時間，也可以說男人會成為假太監(jiān)，女人則會變成皮膚松弛失去彈性和光澤的黃臉婆。特別是有些女性一旦有了外遇，性生活就難以正常，變成過度縱欲，以至荷爾蒙分泌過多，生殖腺負擔變成超負荷的狀態(tài)，顯現(xiàn)于視覺器官上而形成“三白眼”。

    長期縱欲造成身體虛弱，內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之，嚴重者出現(xiàn)不孕不育。還可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產(chǎn)生下腹部墜脹感、疼痛或痛經(jīng)，發(fā)展成為盆腔炎等等，甚至會感染各種性病，令人痛苦不堪，遺恨終生。

    最嚴重的是，宮頸癌的發(fā)生與縱欲過度或過早性生活有著密切關系。目前全球每年新發(fā)宮頸癌病例約50萬，占女性癌癥的第二位(第一位是乳腺癌)。據(jù)學者調(diào)查顯示，初次性生活過早(16歲以前)、性生活紊亂不潔、有性病史、免疫功能不足、生育次數(shù)較多的女性成為宮頸癌高發(fā)人群。專家指出，女性如有5個以上性伴侶，其HPV(人乳頭瘤病毒)感染率會比只有單一性伴侶者高出3倍；還有，開始性生活的年齡越小，HPV感染率也就越高，而感染HPV是導致宮頸癌的重要因素。

    有專家認為，痔瘡的發(fā)生和房事過度有著密切的聯(lián)系。性生活時人的全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，尤其是背部和臀部的肌肉持續(xù)收縮，使肛門周圍的血液循環(huán)慢慢恢復正常。所以性生活過度會造成靜脈曲張瘀血，形成痔瘡。同時，性交時肛門周圍出現(xiàn)抽搐樣的收縮，使大腸下部腸管也產(chǎn)生強烈的抽搐樣蠕動，導致局部溫度升高，繼而出現(xiàn)炎癥和腫大，妨礙痔靜脈血液的正常循環(huán)，導致痔瘡發(fā)作。   

    此外，房事過度還會影響人的視力。因為從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對，而分布于眼睛的就有5對之多，分別主管視力與眼球活動。同時，眼睛的血液主要由頸內(nèi)動脈與大腦后動脈供應。

    性生活時精力思維高度集中，需要消耗一定的能量。而此時全身血管擴張，流向大腦的血液減少，使眼睛的血液供應受到限制。因此性生活過度，眼睛就會產(chǎn)生不適感。

    中醫(yī)認為，陰虛陽亢，相火上浮，就會產(chǎn)生性機能亢奮，自身很難控制性行為，越是性交無度，越會出現(xiàn)男子陽強不倒，女子欲火旺盛，久而久之，造成色欲殺人，這絕不是危言聳聽，80和90后要格外注意。但是，對此也不必過于擔心。因為一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，對健康并無大礙。當然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

    解決方法：首先，注意休息，加強營養(yǎng)；其次，調(diào)整性生活，進行有節(jié)制的性生活，健康的性生活，更要潔身自愛，杜絕濫交亂性；還有，出現(xiàn)癥狀后，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。此外，還要做到“兩不”：

　　1、從事強體力勞動后不宜進行房事，否則體力過度消耗，就會損傷人體“元氣”，對身體健康帶來不必要的損害。

　　2、酒醉后不宜進行房事。中醫(yī)認為：“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下強勢行房，會影響身體健康，是人們早死、早衰的重要原因。

　　總之，房事應有節(jié)制，這也是人生重要的“養(yǎng)生之道”。沉迷于頻繁的房事之中，不加控制，恣意放縱，必然會對工作、學習、身體健康等諸多方面，帶來有百害而無一利的影響。當然，做任何事也不能過頭，過了頭就會產(chǎn)生各種各樣的副作用，對身體產(chǎn)生危害，大家應給予重視。

　　房事對現(xiàn)在的人來說都是比較熱情的，那么房事過后要如何滋補呢？對于夫妻房事過度怎么滋補最好呢？下面我們就來了解一下。

    食療秘方：

　　中醫(yī)認為，房事不當有七損，《天下至道談》記載 一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。我們針對最常見的三損，推薦一些食療湯品。

　　房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為泄。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。

　　此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　推薦 山藥枸杞子湯

　　原料 鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法 鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

　　性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為竭，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。