人體的血管就像下水管道，下水道用久了容易生垢，而血管則是隨著年齡的增長，越容易積聚垃圾。很多人說血管藏在我們身體里面，看不見摸不著，很難覺察到它是否堵塞，但是當血管堵塞時，我們身體是有反應(yīng)的，只是容易與其他疾病混淆，或者你從來都不去注意這些變化。每個人從十五六歲起，血管里就開始長斑塊了；到了40歲左右，這些斑塊變得明顯；到60歲還沒有一枚血管斑塊的人屈指可數(shù)。

立秋后建議多吃一點這些食物，針對清理血管垃圾很有效，等于是給身體洗了個干凈澡。

紅薯

現(xiàn)代醫(yī)學認為，紅薯含有大量膳食纖維，且吸水性強。膳食纖維在腸道內(nèi)無法消化吸收，并能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，從而抑制毒素被腸道二次吸收，進入血液。另外，腸道干凈，可以抑制毒素被肝臟吸收，肝主藏血，肝臟好自然血液干凈。

玉米

玉米是我們生活中很常見的一道菜，不管是炒著吃還是煮著吃都非常的美味，所以大部分年齡階段的人都喜歡吃。

玉米中含有天然維e，有利于加快細胞分裂，延長細胞衰退時間，從而降低血液中的膽固醇，有效預防皮膚病變，延緩衰老。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

花生米

一些醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，生吃花生能夠很好的保護心臟，因為花生種含有非常豐富的不飽和酸，有效的清除血管中的垃圾，也可以顯著的降低身體中膽固醇的含量，對一些心腦血管疾病起到很好的預防作用，所以我們建議大家花生還是盡量生吃。

西紅柿

西紅柿本身是屬于寒性，具有很好的清熱解暑作用，也能夠幫助解毒排毒。在發(fā)熱期間吃西紅柿能夠幫助有效驅(qū)走體內(nèi)熱氣，幫助退熱。清理人體自然基垃圾，預防血栓形成。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，清除血液垃圾，還能提高機體免疫機制，胡蘿卜則能降低肺癌患病率。