肺部一直是我們?nèi)梭w當(dāng)中的一個(gè)很重要的呼吸器官，它是進(jìn)行氣體交換的器官，它也是負(fù)責(zé)讓全身的靜脈血?jiǎng)用}化從而將氧氣輸送到全身的各個(gè)器官里。然而秋天是最容易引發(fā)肺病的季節(jié)。因?yàn)槿肭锖髿夂驎?huì)逐漸干燥，人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)會(huì)加快，因此容易出現(xiàn)皮膚干澀、鼻子燥熱、嘴唇干裂、咽喉痛等癥狀，這時(shí)要注意補(bǔ)水，飲食也要多加重視。下面就由微醫(yī)匯肺病專家為大家講解如何預(yù)防肺病，以及怎樣清肺潤肺。

慢性支氣管炎

長期咳嗽，咯痰會(huì)造成蛋白質(zhì)丟失，飲食應(yīng)保證足夠的營養(yǎng)。屬熱癥、實(shí)癥者，忌食高脂肪和過于甘甜的食物，可常吃些瘦肉、魚、雞及豆制品，另外還應(yīng)多吃含維生素多的食物，如蘿卜、山藥、白菜及蘋果、梨、桔子等?？稍鰪?qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御功能，對病情的穩(wěn)定和好轉(zhuǎn)都十分有益。嚴(yán)禁飲酒及吃帶刺激性的辛辣食品。

肺氣腫

補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食品，有助于修復(fù)因病變損傷的組織，提高機(jī)體防御疾病的能力。肺氣腫病人，因血液偏酸性，應(yīng)增加食用含堿性的食物。多吃富含維生素B、C的蔬菜和水果，避免吃容易引起過敏的食品，如魚、蝦、蛋等。急性發(fā)作期，應(yīng)少吃脂肪，禁飲酒和濃茶，忌食辛辣之品。有水腫的病人要予以低鹽飲食，每頓飯不宜過飽，太飽會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。病情緩解期，飲食應(yīng)多樣化，可增添些蛋白質(zhì)高的食物，如魚、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜及水果。

支氣管哮喘

某些食物可誘發(fā)哮喘，應(yīng)避免進(jìn)食與發(fā)病相關(guān)的食物或藥物，并保證足夠的熱量。發(fā)作時(shí)，以清淡而消化的軟食為主，緩解期要注意營養(yǎng)，可食用黃芪燉鴿肉，或以冬蟲夏草燉胎盤等，能起健脾補(bǔ)腎、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。 平時(shí)多吃富含維生素A、C及鈣的食物。維生素A有潤肺，保護(hù)氣管上皮細(xì)胞的功能，如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、杏、南瓜等；鈣能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、豆制品、芝麻、紅棗、芹菜葉、柚子、柑桔等。

肺心病

宜食用低鹽、高維生素、中度蛋白質(zhì)、適量碳水化合物的食品。少吃多餐，適當(dāng)吃些柑桔類水果，以補(bǔ)鉀排鈉。飲食不宜太精細(xì)，要摻雜一些粗糧，吃些富含嫩纖維的蔬菜和水果，既有助消化，又可防便秘，以免因便秘誘發(fā)心力衰竭。飲水一次不宜太多，以防因血容量突然增加，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

肺癌

預(yù)防肺癌要從日常生活做起要時(shí)常關(guān)注我們的身體信號(hào)。例如咳嗽、咯血、胸痛、胸悶氣急、聲音嘶啞以及全身癥狀包括發(fā)熱、消瘦和惡病質(zhì)等，都有可能是肺癌前期的臨床征兆。必要時(shí)要到醫(yī)院進(jìn)行診斷。通過常規(guī)的X線胸片、支氣管鏡、痰細(xì)胞、螺旋CT等檢查來確診是否患肺癌。早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)都能減少肺癌的產(chǎn)生。要經(jīng)常注意環(huán)境空氣，到自然環(huán)境中去鍛煉或活動(dòng)。少吃刺激性食物及生痰傷肺之物，多吃富含維生素A及C的食物和清肺潤肺食物。對于吸煙者來說，什么時(shí)候戒煙都不算晚。

清肺潤肺食品

1、富含維生素的食物有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A能夠保護(hù)上皮細(xì)胞，若缺乏則會(huì)使呼吸道上皮細(xì)胞和免疫球蛋白功能受損，易引發(fā)呼吸道感染。富含維生素的新鮮水果蔬菜，如雪梨，能夠生津解渴、止咳化痰、清熱降火，養(yǎng)血生肌、潤肺去燥，是補(bǔ)充維生素的首選。

2、潤肺食物能及時(shí)排出肺部吸入的毒素，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

3、水是最好的飲料，能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，有助排毒。霧霾天氣飲食最好保持清淡，少吃刺激性食物，吃易消化或半流汁食物，以利濕化痰液，及時(shí)排痰，最大程度呵護(hù)呼吸道和肺部，避免霧霾傷害。

4、排毒食物可以及時(shí)清除人體內(nèi)的毒素。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢。蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可幫肺臟抗擊毒素。百合的加工時(shí)間不要過長，否則汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

5、 菌類是很好的抗過敏食物，多吃此類食物能在一定程度上提高抗過敏能力，避免因霧霾導(dǎo)致的哮喘等呼吸道疾病。不妨多吃些金針菇，金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。

6、霧霾天是各種細(xì)菌病毒大量活躍的時(shí)期，這時(shí)要多吃些殺菌食物。大蒜和蔥都有殺滅體內(nèi)細(xì)菌的作用。霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果能每晚生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防流感和其他呼吸道傳染病。

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