手腳冰涼的癥狀會(huì)出現(xiàn)在很多女生身上，甚至有一種說法是手腳冰涼的女性體質(zhì)偏體寒，不易懷孕。看到這種說話，我只想呵呵，手腳冰涼可能是因?yàn)轶w脂少好吧，當(dāng)然也不排除一些陽虛體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)該癥狀。

手腳冰涼

你要明白，手腳冰涼多數(shù)是有2種情況，一是先天性體質(zhì)較弱。陽虛癥狀，二是由于后天個(gè)人的生活方式不當(dāng)引起的，這種情況多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常吃寒涼食物、喜歡吹空調(diào)、穿衣服偏少受涼導(dǎo)致的。

長期手腳冰涼癥狀的人一定要注意，因?yàn)楹蠊車?yán)重，會(huì)造成脾虛陽虛，致脾胃功能低下，消化能力減弱，吸收不好，最終會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃、精神狀態(tài)十分不好、長期怕冷。說了這么多，就沒辦法調(diào)理了嘛？

有！

每天一碗補(bǔ)脾生血的湯，幫助手腳暖起來。既然是陽虛，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物，注意保暖，補(bǔ)陽是一個(gè)關(guān)鍵，還有就是活養(yǎng)血液。

到底是什么湯，別急，方子在這——紅棗、紅豆、紅糖，省錢小妙招。

紅棗、紅豆、紅糖

紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。

紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

怎么做更有營養(yǎng)?

【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。

【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。

沖門穴

根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽的效果。

【方法】

每個(gè)穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。

這兩個(gè)方法配合著用，用過的都說好，還不用花什么大價(jià)錢，比阿膠什么的名貴藥材省，因?yàn)閷?duì)癥，也更有效。

此方現(xiàn)在開始服用，到了冬天手腳就不會(huì)怕冷了，這個(gè)方子一定記好了，自己可以用，更應(yīng)該發(fā)送給所有的朋友們，朋友們看到這個(gè)方子一定會(huì)非常感謝您的！