炎炎夏日，很多人會(huì)產(chǎn)生尿道灼熱感、小腹脹痛、尿頻、尿急等癥狀，這很可能是尿路感染了。根據(jù)美國(guó)全國(guó)腎臟基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)，1/5的女性在一生中會(huì)得一次尿路感染。這是因?yàn)榕缘哪虻垒^短，細(xì)菌容易穿過(guò)尿道，侵入膀胱，在那里生長(zhǎng)和繁殖。美國(guó)《預(yù)防》雜志近日總結(jié)了尿路感染的八大常見(jiàn)原因。 

　　１.性生活。很多女性就是在性生活之后得上了尿路感染，因?yàn)樾陨顣?huì)將來(lái)自于腸道或陰道中的細(xì)菌轉(zhuǎn)移到尿道。為降低患尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)泌尿協(xié)會(huì)新聞發(fā)言人麗薩·霍斯博士建議女性在性生活之后的30分鐘內(nèi)盡快排尿。伴侶在性生活前后立即清洗生殖器部位并沒(méi)有什么幫助作用，它反而會(huì)改變細(xì)菌群落，增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。 

　?。?便秘或腹瀉。便秘會(huì)讓膀胱很難完全排空，這就意味著進(jìn)入膀胱的細(xì)菌有大量的時(shí)間生長(zhǎng)和繁殖，從而造成感染。腹瀉也會(huì)讓尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)增加，因?yàn)榇蟊阒械募?xì)菌很容易進(jìn)入陰道和尿道。 

　　３.控制不佳的糖尿病。當(dāng)血糖水平較高時(shí)，多余的糖會(huì)通過(guò)尿液排出。高糖環(huán)境為細(xì)菌的過(guò)度生長(zhǎng)創(chuàng)造了有利環(huán)境，從而增加了尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病病程相對(duì)較長(zhǎng)且高齡人群更要警惕。控好血糖能減少尿路感染的幾率。 

　　４.憋尿。有尿意就應(yīng)及時(shí)排尿，不要故意憋尿。憋尿6個(gè)小時(shí)或以上會(huì)讓尿路感染更易發(fā)病，因?yàn)檫M(jìn)入膀胱的細(xì)菌有大量的時(shí)間生長(zhǎng)繁殖。在旅途開(kāi)車期間也不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間憋尿，多開(kāi)幾公里并不值得你去冒這種風(fēng)險(xiǎn)。 

　?。?脫水。在炎熱的夏季里多喝水不僅解渴，還有助于預(yù)防尿路感染。喝水多有助于“沖刷走”細(xì)菌。

　?。?避孕。如果你近期換用了避孕方法（如從用避孕套改成口服避孕藥），由此導(dǎo)致的激素改變會(huì)造成陰道中的正常菌群發(fā)生變化，從而增加尿路感染的幾率。使用陰道隔膜和殺精劑也會(huì)增加患尿路感染的可能性。 

　　７.女性用品。衛(wèi)生棉條是細(xì)菌滋生繁殖的“溫床”之一。女性在月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生棉。同樣，女性選擇內(nèi)衣要明智，棉質(zhì)的內(nèi)褲是首選，要避免穿過(guò)薄或會(huì)引起擦痛的丁字褲。 

　?。?腎結(jié)石。腎結(jié)石的礦物質(zhì)沉積會(huì)增加你患上尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)阻斷尿路和堵塞尿液，讓細(xì)菌有足夠的時(shí)間生長(zhǎng)。多喝水有助排結(jié)石。▲