一、肺

肺的自我保護能力很差，是人體中最脆弱的一個器官。當它出現(xiàn)問題時的主要表現(xiàn)有皮膚呈銹色，晦暗；便秘；多愁善感易悲傷。

如何清理垃圾？

1、多吃蘿卜，蘿卜是肺臟的排毒食品。

2、百合可以提高肺臟的抗毒能力，養(yǎng)肺滋陰。

3、蘋果中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。

4、按合谷穴，位置在手背上，第一、二掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的終點處用力按壓。

5、多運動出汗，肺部管理著皮膚，出汗可以讓汗液帶走體內(nèi)的毒。

6、多喝水，少抽煙，陰霾的天氣最好不要出門。

二、胃

胃是食物的加工廠，是食物消化的主要器官。胃部有垃圾的表現(xiàn)為胃隱痛、刺痛、絞痛，氣脹、食脹，面色萎黃、黯淡無光，惡心嘔吐、四肢乏力等。

如何清理垃圾？

1、保持好的心情。不吃油炸等刺激性食物。

2、規(guī)律飲食有利于消化腺的分泌，利于消化。

3、起床時空腹喝一杯水。

4、注意防寒，胃部受涼后會使胃的功能受損。

5、不抽煙不喝酒。

三、小腸

小腸分清濁哦，會將身體的垃圾分給大腸，精華分給脾臟。有垃圾的表現(xiàn)：下巴長痘，便秘、膚色暗沉。

如何清理垃圾？

1、多喝水，當人體飲水量不足時，小廠的蠕動能力會降低。

2、蹬腿，吃完飯后用力后蹬腿可以刺激小腸，讓小腸有效蠕動。

3、在下午一點到三點鐘是強健小腸的最佳時期，這時候可以大量喝水排出毒素。