在生活中，人們擔(dān)心三高：高血壓、高血糖、高血脂，生怕傷害身體。可三高有時不止出現(xiàn)一個，有時候兩個或者三個同時存在，這都是有可能的。你知道嗎？當(dāng)你預(yù)防三高時，第四高悄然出現(xiàn)，這就是高尿酸。在生活中，尿酸高，成了痛苦的事情，對于這個病癥，你了解多少？

什么是高尿酸

高尿酸，是嘌呤代謝紊亂，血液中尿酸增多，引起代謝性疾病。

正常情況下，體內(nèi)的尿酸，在生成、排出中是等量的。當(dāng)生成多、排出少，會造成尿酸高。尿酸升高，會影響血液分泌，目前，尿酸升高，呈現(xiàn)年輕化趨勢。

哪些原因?qū)е履蛩嵘?/strong>

腎臟失調(diào)

腎臟，維系身體健康，腎臟健康與否，關(guān)乎健康，作為排泄尿酸路徑，腎臟功能異常，會造成尿酸升高。

飲食導(dǎo)致

飲食，是主要因素。嘌呤含量高，會造成尿酸增高，例如，動物內(nèi)臟、海鮮、肉類、啤酒，這些食物搭配，確實風(fēng)味獨特，但是，會導(dǎo)致尿酸增高。

吃藥導(dǎo)致

吃藥，中國人維系健康、保持健康的方法，但是，不宜過多吃藥，是藥三分毒，過多吃藥，對身體傷害極大，會引起藥物中毒。同時，會影響到代謝，造成尿酸排泄、增加出現(xiàn)問題，引起尿酸升高。

尿酸升高，是一件糟糕事情，這個時候，通過飲食能調(diào)理，那么吃什么好呢？吃低嘌呤食物！

吃嘌呤高食物，會造成高尿酸，那么吃低嘌呤、不含嘌呤食物，就能保護(hù)身體了。其中，蔬菜水果，顯得很關(guān)鍵，綠色食物，嘌呤含量低，或者沒有嘌呤，同時，豐富的維生素、礦物質(zhì)，能促進(jìn)尿酸排出。

喝水

尿酸高，多喝水，這個成了很多人的做法，的確，通過喝水，能促進(jìn)尿液排出，在排尿中，能促進(jìn)體內(nèi)廢物、雜質(zhì)排出，從而平衡尿酸，保健身體。

含鉀食物

飲食時，食用含鉀食物，鉀離子，能減少尿酸沉淀，幫助尿酸排出，例如，香蕉、芹菜可以多吃點。

菠菜

吃菠菜對身體好，但是，也要因時而定，想要降低尿酸，就不要吃菠菜了，菠菜中有草酸，會造成尿酸增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，這無疑很危險。

肥肉

肥肉，脂肪含量高，會引起高血脂癥，影響到尿酸排出，造成尿酸升高。

關(guān)于尿酸高，就說這么多，了解了高尿酸，科學(xué)進(jìn)行飲食，能幫你更好保健，希望大家多重視。