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中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護(hù)航，艾與不艾的區(qū)別堅持3個月就顯現(xiàn)出來。
中醫(yī)師講述了一位落枕者的真實經(jīng)歷。 前不久，正在學(xué)駕駛的小陳在駕校待了一天，晚上又窩在沙發(fā)上看電視。第二天醒來，脖子不能動了。來醫(yī)院后，小陳跟我說，以前自己也落枕過，但從沒有像今天這么嚴(yán)重，腦袋一點都不敢動，就是轉(zhuǎn)個臉都疼得鉆心。 我拉了個椅子讓他坐下，又拿了兩根針，在他的患側(cè)后溪穴(微握拳，第五指關(guān)節(jié)后掌橫紋頭赤白肉際處)和外關(guān)穴(手背腕橫紋上兩寸)上扎下，并捻動了幾下，然后對小陳說：“你試著轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭吧。” “疼死了，我動不了?！?/span> 我鼓勵他：“別怕，你試試?！毙￡悓⑿艑⒁傻卦囍晦D(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)頭可以輕輕動了，又轉(zhuǎn)了幾下，不疼了。 從中醫(yī)來講，落枕跟肌肉扭傷或感受風(fēng)寒有關(guān)。睡覺的姿勢不正確，枕頭太高太硬，或者晚上睡覺時靠著窗睡受涼了，也會導(dǎo)致落枕。 記?。郝湔頃r有個自救法  重掐后溪穴、外關(guān)穴這兩個穴位5分鐘可解一時之急，一般會得到緩解。 如果還不行，再去醫(yī)院診治。 落枕五大療法 1、拔罐療法 拔罐可以活動筋骨，首先在脖子肩膀部位找到三個壓著比較疼痛的點，在這三個部位上用三棱針劃痕，然后進(jìn)行拔火罐，等有少量出血后就可以起罐了。 2、運動療法 坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。 3、撫摸療法 患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10余下，以增強效果。 4、藥枕療法 用葛根100克，威靈仙60克，獨活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。 5、中草藥內(nèi)服療法 材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。 做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。 防落枕：有3個小竅門 對于特別容易落枕的人來說，這三個小竅門一定要掌握好。
1、枕頭放好 枕頭應(yīng)放置在后頸部，而非后腦勺上，高度應(yīng)以躺下剛剛擱平為宜，側(cè)臥枕頭應(yīng)選與肩同寬的枕頭。 2、睡姿躺好 要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。 3、防好外邪 要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部。 本期編輯：艾灸君蘇三 ⊙版權(quán)聲明：文章部分來源于中醫(yī)典籍，部分來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。 |
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