剛迎來人生最燦爛的時(shí)候，就不得不和癌癥開始驚險(xiǎn)的搏斗”，一句話道出了多少年輕癌癥患者的無奈?！拔覈?guó)癌癥患者趨向年輕化”也經(jīng)常見諸報(bào)端，癌癥到底為什么越來越喜歡找年輕人？

第一，經(jīng)常熬夜。長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂身體正常的生物鐘，導(dǎo)致腫瘤抑制基因受損，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致免疫力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。

第二，缺乏運(yùn)動(dòng)。由于工作等種種原因，導(dǎo)致年輕人普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐。長(zhǎng)期久坐的人腸道蠕動(dòng)會(huì)逐漸減弱減慢，腹腔、盆腔、腰骶部位血液循環(huán)不暢，腸道免疫屏障功能低下，身體代謝也易出問題，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增大。

第三，過度疲勞。當(dāng)身體長(zhǎng)期處于過度勞累和精神緊張的狀態(tài)時(shí)，免疫機(jī)能就會(huì)被削減，身體修補(bǔ)DNA的能力下降，這時(shí)淋巴瘤最容易被累出來。

第四，飲食問題。大多數(shù)年輕人的飲食習(xí)慣是“無辣不歡、越冰越爽”，而這些習(xí)慣長(zhǎng)期以往都會(huì)損傷脾胃。另外吃飯饑一頓、飽一頓，飲食不規(guī)律，也會(huì)影響 正常的腸胃功能。
年輕人愛吃的火鍋、燒烤、麻辣燙等極易損傷胃黏膜，破壞胃腸道的正常活動(dòng)；還可能燙傷口腔、食道黏膜，引起慢性炎癥反應(yīng)，增加食道癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
還有經(jīng)常夜里呼朋喚友的吃宵夜也會(huì)傷害健康。人體胃黏膜的上皮細(xì)胞約2到3天會(huì)更新一次，再生修復(fù)的過程是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的，而經(jīng)常吃宵 夜，則會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)，容易引發(fā)胃癌。

第五，忽視生病。許多人都會(huì)仗著年輕，不把病當(dāng)回事。認(rèn)為小病沒事，不需要去醫(yī)院，反而錯(cuò)過了疾病最開始的信號(hào)，也錯(cuò)過最佳的治療時(shí)期，等到發(fā)現(xiàn)為時(shí)晚矣。

既然是生活中的壞習(xí)慣在逐漸侵害身體，那么，是否有好習(xí)慣可幫助我們防治癌癥呢？其實(shí)，防癌抗癌可以很簡(jiǎn)單，只要牢記5個(gè)關(guān)鍵字：吃、動(dòng)、情、戒、查。

第一，吃：每天吃有色蔬菜。每天食用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，熱量很低可多吃。防癌還可多吃些“保健菜”，如蘑菇 (特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。

第二，動(dòng)：步行最好最簡(jiǎn)單。步行最好、最簡(jiǎn)單，可長(zhǎng)可短，可快可慢，無需付費(fèi)，但是有一個(gè)最重要條件就是空氣要好。有氧運(yùn)動(dòng)建議每周4~5次，每次持續(xù)20~30分鐘。

第三，情：心情好，可“殺癌”。心情與身體健康有不可分割的關(guān)系，而生悶氣是導(dǎo)致癌癥的快捷方式，這會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當(dāng)女性處于不良情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺纖維瘤的發(fā)病率持續(xù)走高。建議多參加室外活動(dòng)，調(diào)整不良情緒。

第四，戒：煙一定戒、酒要少暍。
煙：現(xiàn)在的科學(xué)研究已經(jīng)確認(rèn)煙草煙霧中有69種致癌物。吸煙導(dǎo)致肺癌的危險(xiǎn)性與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關(guān)，吸煙人群肺癌的發(fā)生率是不吸煙人群的17倍。
酒：喝酒越多，癌變的風(fēng)險(xiǎn)越大，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生其實(shí)只需要四步。因此，只可以允許喝一點(diǎn)發(fā)酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒盡量不喝。

第五，查：定期進(jìn)行防癌體檢。一般來說，有針對(duì)性的防癌體檢有利于早期癌發(fā) 現(xiàn)，尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

根據(jù)2013年中國(guó)惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析，我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率最高的疾病前五名分別是肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌和女性乳腺癌。
男性要特別注意：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌和食管癌。
女性要特別注意：乳腺癌、肺癌，結(jié)直腸癌、胃癌和甲狀腺癌。

其實(shí)，我們的身體很聰明，出現(xiàn)病變的時(shí)候，它會(huì)給我們發(fā)送警示信號(hào)。那么，癌前變化、癌癥前期都會(huì)有哪些特點(diǎn)？這15個(gè)患癌信號(hào)值得警惕！

1.不明原因消瘦。短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥的第一信號(hào)。
2.頻繁發(fā)燒或感染。
3.體虛乏力。如果睡眠休息充足，仍然感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)該去看醫(yī)生。
4.喘氣和氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。
5.慢性咳嗽和胸痛?？人院吐曇羲粏〕^6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6.腹脹腹痛。莫名付賬應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
7.慢性胃灼熱。長(zhǎng)期胃灼熱（燒心）應(yīng)排查是否是胃酸過多導(dǎo)致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8.腸道問題。腸道患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多且發(fā)白、奇臭。
9.吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有時(shí)也是肺癌的早期癥狀之一。
10.黃疸。皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
11.異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
12.皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化。
13.指甲變化。指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆。
14.長(zhǎng)期原因不明的疼痛。出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上，應(yīng)當(dāng)心骨癌或睪丸癌。
15.異常出血。

身體無小事，每一種疾病都不是突然出現(xiàn)的。關(guān)心自己身體的每一處變化，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，不要讓疾病成為幸福人生的障礙！