匆匆開學(xué)季，孩子們即將告別歡樂暑假，把充實(shí)的校園生活翻至嶄新的一頁。

而每逢開學(xué)，我們總會不時聽到這樣一句話：老師，我們家孩子有點(diǎn)近視，可以把Ta的座位安排在教室前排嗎？

對于部分家長而言，為孩子爭取到前排座位是開學(xué)時必不可少的“任務(wù)”。但是，家長們心目中的理想座位真的適合孩子嗎？

通常第一、二排座位離黑板不足4米，孩子以這個距離看黑板會使眼部肌肉高度收縮，眼睛不易放松。

長此以往，視力健康的孩子可能會因坐前排而近視，假性近視的孩子容易發(fā)展成真性近視，輕度近視的孩子則容易加深近視度數(shù)。

那么，孩子坐哪里比較合適呢？

在眼部肌肉放松時，眼睛通常能看清距離5-6米的物體。所以開學(xué)時，家長們不妨建議老師采取“座位輪換制”，一方面避免孩子長期坐前排，另一方面讓孩子有機(jī)會坐距離黑板5-6米的最佳位置。

除了前排座位會影響孩子的視力健康，學(xué)習(xí)過程中還有一些與視力息息相關(guān)的因素：

不少家長都知道坐姿不良會影響視力，但可能不知道握筆姿勢不正確也會埋下近視的隱患：

握筆的拇指與食指交叉，導(dǎo)致手指遮擋視線，為了看清筆尖，孩子被迫低頭或歪頭，拉近了眼睛和書本的距離，加劇眼部疲勞。

正確的坐姿：眼離書本一尺（約33厘米），胸離書桌一拳，手離筆尖一寸（約3厘米）；

正確的握筆姿勢：大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指第一指節(jié)處。

長時間讀書或?qū)懽?，由于近距離用眼，會導(dǎo)致眼睛疲勞。

應(yīng)該為孩子選擇字體較大、文字與紙張亮度對比明顯的讀物，使眼睛在閱讀中不易疲勞；

盡量使用色深質(zhì)軟的鉛筆，減輕寫作過程中眼部的疲勞感；

課間休息時，到教室外面遠(yuǎn)眺或到操場上打一場乒乓球，調(diào)節(jié)眼球功能，預(yù)防近視。

家長應(yīng)注意為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境：臺燈燈光要從左前方射來，且使用臺燈時要打開室內(nèi)的照明燈。

另外，最好選擇發(fā)光均勻、照明面積大、無眩光和陰影的護(hù)眼臺燈，這種臺燈對孩子的眼睛健康也有積極作用。

有的家長認(rèn)為，孩子戴眼鏡后，度數(shù)會升得更快，所以在近視早期沒有及時帶孩子驗(yàn)光配鏡。

其實(shí)不然，近視的孩子正常配戴眼鏡可以緩解睫狀肌疲勞，延緩近視發(fā)展。

這一點(diǎn)我們在“兒童戴眼鏡后近視度數(shù)會不會越戴越深”中詳細(xì)討論過。

不過，配戴什么眼鏡需要“具體問題具體分析”。這與鞋子的穿搭有講究是同樣的道理：“體育鍛煉適合穿運(yùn)動鞋，升旗應(yīng)穿正式的皮鞋”。

當(dāng)孩子參與戶外運(yùn)動時，可選擇與蔡司愛動“套餐”為伴。蔡司愛動“套餐”采用蔡司鉆立方^?鉑金膜，擁有優(yōu)秀的硬度表現(xiàn)和耐磨性，而防靜電層可預(yù)防靜電累積，使鏡片不會吸附灰塵或棉絮，長久保持清潔。

同時，采用了根據(jù)人體工學(xué)設(shè)計的專業(yè)運(yùn)動鏡架，且結(jié)合亞洲兒童臉型對鏡架做了優(yōu)化，消除了運(yùn)動時戴鏡不便的煩惱。

而在其他時候，可以讓蔡司成長樂鏡片充當(dāng)呵護(hù)孩子視力健康的角色，這款采用“周邊視力控制技術(shù)”的鏡片，能有效延緩兒童近視發(fā)展。

蔡司一直致力于緩解兒童近視問題，并以其在視力保健領(lǐng)域的專業(yè)優(yōu)勢，呵護(hù)孩子們的視力健康，為孩子帶來清晰的視覺體驗(yàn)。

9月開學(xué)季，讓蔡司鏡片伴孩子合理學(xué)習(xí)，快樂成長吧！