奇經(jīng)八脈總歌

正經(jīng)經(jīng)外是奇經(jīng)，八脈分司各有名。任脈任前督于后，沖起會陰腎同行，陽蹺跟外膀胱別，陰起跟前隨少陰，陽維維絡(luò)諸陽脈，陰維維絡(luò)在諸陰，帶脈圍腰如束帶，不由常度號奇經(jīng)。

〖注〗脈有奇常。十二經(jīng)者，常脈也；奇經(jīng)則不拘于常，故謂之奇也。蓋人之氣血，常行于十二經(jīng)脈。經(jīng)脈滿溢，流入他經(jīng)，別道而行，故名奇經(jīng)。奇經(jīng)有八，曰∶任、督、沖、帶、陽蹺、陰蹺、陽維、陰維是也。任脈任于前，督脈督于后。沖脈為諸脈之海，帶脈猶身之束帶。陽蹺為足太陽之別，陰蹺為足少陰之別。陽維則維絡(luò)諸陽，陰維則維絡(luò)諸陰。陰陽相維，諸經(jīng)乃調(diào)。故此八脈，譬猶圖設(shè)溝渠，以備水潦，斯無濫溢之患。人有奇經(jīng)亦若是也。

任脈循行歌

任脈起于中極下，會陰腹里上關(guān)元，循內(nèi)上行會沖脈，浮外循腹至喉咽，別絡(luò)口唇承漿已，過足陽明上頤間，循面入目至睛明，交督陰脈海名傳。

任脈穴歌

任脈中行二十四，會陰潛伏兩陰間，曲骨之前中極在，關(guān)元石門氣海邊，陰交神闕水分處，下脘建里中脘前，上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂聯(lián)，紫宮華蓋循璇璣，天突廉泉承漿端。

任脈分寸歌

任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安，中極臍下四寸取，關(guān)元臍下三寸連，臍下二寸名石門，臍下寸半氣海全。臍下一寸陰交穴，臍之中央即神闕，臍上一寸為水水，臍上二寸下脘列，臍上三寸名建里，臍上四寸中脘許，臍上五寸上脘在，巨闕臍上六寸五，鳩尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，膻中卻在兩乳間，膻上寸六玉堂主，膻上紫宮三寸二，膻上華蓋四八舉（四寸八分），膻上璇璣五寸八，璣上一寸天突起，天突喉下約四寸，廉泉頷下骨尖已，承漿頤前唇棱下，任脈中央行腹里。

督脈循行歌

督脈少腹骨中央，女子入系尿孔疆，男子之絡(luò)循陰器，繞篡之后別臀方，至少陰者循腹里，會任直上關(guān)元行，屬腎會沖街腹氣，入喉上頤環(huán)唇當(dāng)，上系兩目中央下，始合內(nèi) 絡(luò)太陽，上額交顛入絡(luò)腦，還出下項(xiàng)肩場，俠脊抵腰入循膂，絡(luò)腎莖篡等同鄉(xiāng)，此是申明督脈路，總為陽脈之督綱。

督脈穴歌

督脈行脈之中行，二十八穴始長強(qiáng)，腰俞陽關(guān)入命門，懸樞脊中中樞長。筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道開，大椎啞門連風(fēng)府，腦戶強(qiáng)間后頂排。百會前頂通囟會，上星神庭素 對，水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內(nèi)。

督脈分寸歌

尾閭骨端是長強(qiáng)，二十一椎腰俞當(dāng)，十六陽關(guān)十四命，三一懸樞脊中央，十椎中樞筋縮九，七椎之下乃至陽，六靈五身三身柱，陶道一椎之下鄉(xiāng)，一椎之上大椎穴，上至發(fā)際啞門行，風(fēng)府一寸宛中取，腦戶二五枕之方，再上四寸強(qiáng)間位，五寸五分后頂強(qiáng)，七寸百會頂中取，耳尖前后發(fā)中央，前頂前行八寸半，前行一尺囟會量，一尺一寸上星位，前發(fā)尺二神庭當(dāng)，鼻端準(zhǔn)頭素 穴，水溝鼻下人中藏，兌端唇上端上取，齦交唇內(nèi)齒縫鄉(xiāng)。

沖脈循行歌

沖脈起于腹氣街，后天宗氣氣沖來，并于先天之真氣，相并俠臍上胸街，大氣至胸中而散，會合督任充身懷，分布臟腑諸經(jīng)絡(luò)，名之曰海不為乖。

沖脈穴歌

沖脈俠臍起橫骨，大氣四注肓俞同，商石陰通幽門穴，至胸散布任流行。

沖脈分寸歌

沖脈分寸同少陰，起于橫骨至幽門，上行每穴皆一寸，穴開中行各五分。

帶脈循行歌

帶脈足少陰經(jīng)脈，上 別走太陽經(jīng)，合腎十四椎屬帶，起于季脅繞身行。

帶脈穴歌

帶起少陽帶脈穴，繞行五樞維道間，京門之下居 上，周回季脅束帶然。

帶脈分寸歌

帶脈部分足少陽，季脅寸八是其鄉(xiāng)，由帶三寸五樞穴，過章五三維道當(dāng)。

陽蹺脈循行歌

陽蹺脈起于跟中，上合三陽外踝行，從脅循肩入頸 ，屬目內(nèi) 太陽經(jīng)。

陽蹺脈穴歌

陽蹺脈起申仆陽，居 肩 巨骨鄉(xiāng)， 俞地倉巨 泣，終于睛明一穴強(qiáng)。

陽蹺脈分寸歌

陽蹺脈起足太陽，申脈外踝五分藏，仆參后繞跟骨下，附陽外踝三寸鄉(xiāng)，居監(jiān)骨上陷取，肩 一穴肩尖當(dāng)，肩上上行名巨骨，肩胛之上 俞坊，口吻旁四地倉位，鼻旁八分巨疆，目下七分是承泣，目內(nèi) 出睛明昂。

陰蹺脈循行歌

陰蹺亦起于跟中，少陰之別內(nèi)踝行，上循陰股入胸腹，上至咽喉至睛明。

陰蹺脈穴歌

陰蹺起于然谷穴，上行照海交信列，三穴原本足少陰，足之太陽睛明接。

陰蹺脈分寸歌

陰蹺脈起足少陰，足內(nèi)踝前然谷尋，踝下一寸照海陷，踝上二寸交信真，目內(nèi) 外宛中取，睛明一穴甚分明。

陽維脈循行歌

陽維脈起足太陽，外踝之下金門疆，從 背肩項(xiàng)面頭，維絡(luò)諸陽會督場。

陽維脈穴歌

陽維脈起穴金門， 俞天 肩井深，本神陽白并臨泣，正營腦空風(fēng)池巡，風(fēng)府啞門此二穴，項(xiàng)后入發(fā)是其根。

陽維脈分寸歌

陽維脈起足太陽，外踝一寸金門藏，踝上七寸陽交位，肩后胛上 俞當(dāng)，天 穴在缺盆上，肩上陷中肩井鄉(xiāng)，本神入發(fā)四分許，眉上一寸陽白詳，入發(fā)五分臨泣穴，上行一寸正營場，枕骨之下腦空位，風(fēng)池耳后陷中藏，項(xiàng)后入發(fā)啞門穴，入發(fā)一寸風(fēng)府疆。

陰維脈循行歌

陰維脈起足少陰，內(nèi)踝上行穴筑賓，循腹至乳上結(jié)喉，維絡(luò)諸陰會于任。

陰維脈穴歌

陰維之穴起筑賓，府舍大橫腹哀循，期門天突廉舌本，此是陰維脈維陰。

陰維脈分寸歌

陰維脈起足少陰，內(nèi)踝之后尋筑賓，少腹之下稱府舍，大橫平臍是穴名，此穴去中三寸半，行至乳下腹哀明，期門直乳二肋縫，天突結(jié)喉下一寸。