一般來說，出現(xiàn)黑眼圈一個很大的原因是睡眠不足，并且是長期的，大部分是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，等等，然后色素沉著……而形成。

長期熬夜造成

如果你長期熬夜，每天只睡四五個小時，工作起來沒日沒夜，或者整天跟夜貓子似的，把生物鐘弄亂了，這些都會影響身體的氣血循環(huán)。天長日久，就會形成黑眼圈。

正如中醫(yī)所說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精?！彼院谘廴Φ某霈F(xiàn)只是一個“表象”，是身體給我們提的一個醒，它在告訴我們應(yīng)該停下來，好好照顧一下“疲勞”的五臟了。

解決方法

1. 早上起來冰敷局部，有助于收縮血管，幫助消腫，減輕黑眼圈程度；

2. 每天抓一把枸杞，再取三個紅棗，放入杯中，以開水沖泡飲用。

3. 對于長期失眠人群，準(zhǔn)備一個體魄金助眠枕頭，內(nèi)含有碧璽、沉香、檀香、牛角粉、遠志等三十多種中藥，通過傳統(tǒng)的中醫(yī)聞香原理，作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，實現(xiàn)人體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而達到預(yù)防、保健、調(diào)理的目的！是一款內(nèi)芯獲得國家發(fā)明專利的枕頭。

肝病

黑眼圈有時候是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常者、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

解決方法

1. 慢性肝病以靜養(yǎng)和食療為主；

2. 攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細胞修復(fù)和再生的需要。多食用乳、蛋和肉類為好；

3. 飲食中應(yīng)充分補充碳水化合物和維生素；

4.堅持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負擔(dān)，還有利于恢復(fù)健康。

腎虛

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。

解決方法

1. 防止過度勞累，不能熬夜，保持規(guī)律的生活；

2. 加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒激烈變化；

3. 多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶等?；蛘咔鍥鍪称坊蛩幤罚纾荷剿?、金銀花、綠豆、決明子等；

氣血不通

子宮有瘀血的女性，黑眼圈始終存在，與睡眠的好壞無關(guān)。如果是這種情況，消除黑眼圈顯然不能指望任何高檔眼霜，而是要從內(nèi)里治療開始。

解決方法

1. 用烏雞、當(dāng)歸、三七一起燉湯喝，能很好地補血、活血，甚至是化瘀。但如果平時總是口干舌燥的，可以再加點沙參、麥冬來平衡一下。

2. 黑眼圈重的女性，月經(jīng)一般都有問題，比如時間總是推后，顏色很黑，量也少等?？梢栽诿看蝸碓陆?jīng)前泡些益母草、煮黑豆粥喝。