鼻炎：

打噴嚏流鼻涕鼻塞 嗅覺減退 精神不振 鼻癢 咽炎喉炎

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

五招防住鼻炎

鼻炎是一種很常見的鼻病，拖延不治或治療不當，都會引起中耳炎、咽喉炎等并發(fā)癥，慢性鼻炎反復發(fā)作更有導致鼻咽癌的危害，最重要的還是在于預防。針對性地提了6個預防措施。

第一注意保暖

減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再睡，避免感冒。氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。由于氣溫下降而著涼，抵抗力較弱的人很容易患上急性鼻炎，同時也容易導致急性鼻竇炎的發(fā)生。要避免被鼻炎襲擊，最好的方法是保暖，注意觀看天氣預報，并適當添衣。

第二保持清潔

注意工作、生活環(huán)境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。室內應勤通風換氣，降低過敏原濃度。及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎；香水、化妝品等都會刺激鼻黏膜，也要盡量避免接觸。

第三耐寒鍛煉

增加戶外活動，增強對寒冷的適應能力，加強鍛煉，提高身體素質。運動可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

第四沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗干凈。同時要注意保持室內空氣的濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

每天早晨打開窗戶或是外出前先搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部發(fā)熱為止。

第五少吃辛辣

當上呼吸道感染急性發(fā)作時，應注意盡早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。

六 ：

鼻炎不可忽視，及時根治?？晌?