我們常說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆！”想要解決坐骨神經痛，首先要了解什么是坐骨神經？

坐骨神經，因其在起始部分，粗達2厘米，所以被稱為全身最粗大的神經，沒有之一。它的根源是起于腰骶部的脊髓，由腰神經和骶神經兩大部分共同組成（即腰4～腰5神經和骶1～骶3神經根），如同我們所說的“團隊協作”。

坐骨神經從坐骨大孔穿出，經過骨盆，再經由臀部，依次沿大腿后面直達足部，坐骨神經支配其所經由的肌肉，以及下肢的感覺和運動。

那么，簡單了解了坐骨神經后，接下來讓我們一起來看看，坐骨神經痛又是怎么一回事呢？

坐骨神經痛究竟是哪痛？

坐骨神經痛，是指沿著坐骨神經通路所分布區(qū)域，即以腰、臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側為主的放射性疼痛。

在患病早期，患者常會有下背部酸痛、腰部僵直感，或者在運動和走路的時候，下肢有短暫的疼痛感。隨著病情的加重，疼痛會越來越重。此時的疼痛常由腰部向一側臀部、大腿后窩、小腿外側及足部放射，如同燒灼或針刺一樣的疼痛，在患者咳嗽或者用力時疼痛會加劇，晚上疼痛會更加嚴重。

而一旦出現下肢麻木和力量減弱情況，比如大拇趾上翹無力，足背伸無力，甚至行走無力時，則說明坐骨神經痛的病情加重了。

坐骨神經痛又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。

原發(fā)性坐骨神經痛也是坐骨神經炎，是指坐骨神經的間質炎，臨床較為少見，原因不明。而繼發(fā)性坐骨神經痛，是由鄰近組織的病變導致壓迫或刺激引起的，根據受壓部位在神經根還是神經干，分為根性坐骨神經痛和干性坐骨神經痛。

其中，根性坐骨神經痛比較多見，病因以腰椎間盤突出癥為主，其他病因有椎管內腫瘤、椎體轉移病、腰椎結核及腰椎管狹窄等。

坐骨神經痛如何解決？

其實大多數的坐骨神經痛患者是不需要通過手術就能恢復的。患者在解決坐骨神經痛時可參考以下幾種方法。

1、急性期需臥床休息。

此時建議患者臥硬板床休息3-4周左右，盡量減少患病肢體的活動，不要負重。病情嚴重者還需佩戴腰圍，以此來減輕病變組織的張力及反應性水腫，加速疼痛的緩解。

2、進行局部理療。

用超短波、紫外線等進行局部理療，或硬膜外注射皮質激素來減輕神經根周圍的炎癥、粘連。如經過多種方法治療仍然覺得劇痛難忍，也可進行神經阻滯術。

3、對癥選取藥物治療。

西藥：消炎鎮(zhèn)痛藥物，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。

中藥：外用貼劑，或口服中成藥（如腰痛寧）等，對坐骨神經痛都有較好的調理效果。

4、腰椎牽引治療。

牽引能將狹窄的椎間隙拉寬，使其壓力減小，令周圍組織粘連松解，有利于突出物自動還納，以此減輕對神經根的刺激或壓迫，緩解坐骨神經痛癥狀。

1、采取針灸治療。

針灸阿是穴、背俞穴，根據疼痛的分型配以委中、昆侖等穴，通過“經絡所

過，主治所及”的作用，使局部軟組織得到放松。

2、按摩推拿治療。

在明確了疼痛是由哪些肌肉的緊張引起后，到專業(yè)機構由專業(yè)的老師進行人工手法治療，來緩解肌肉對神經的刺激，以便減輕疼痛。

3、緩解坐骨神經痛的鍛煉方法。

在這里推薦兩種鍛煉方法：

第一種是“腳尖踩書”。

在地上放一摞書，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅持

不住為止。

第二種是“踏自行車運動”。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度

可逐漸增加。

最后，要提醒大家，坐骨神經痛的原因復雜，而且癥狀較多，患者朋友一定要先診斷，再治療，避免延誤病情。

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