“孩子每天晚上學(xué)到很晚，本想催他早點(diǎn)睡，一問才發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒寫完？我們每天要忙自己的工作，累了一天回到家還要督促著孩子學(xué)習(xí)，真的是太累了！”

上周，小七專門向各位同學(xué)和家長介紹了如何養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這周不妨就來聊一聊學(xué)習(xí)效率的問題吧~

為什么學(xué)習(xí)效率低？

很多孩子學(xué)習(xí)是完全沒有計劃的，回到家做作業(yè)就是“看哪科順眼先做哪科作業(yè)”，要考試了，跟著老師的節(jié)奏走，完全沒有正視過自己學(xué)習(xí)中的個性化問題，問題擺在那，沒有得到解決，怎么會能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？

七天課堂的老師曾經(jīng)做過這樣一個統(tǒng)計，在我們同學(xué)們的錯題記錄里有大量的重復(fù)題型，甚至是原題再錯，所以我們才設(shè)置了高頻錯題課、重難點(diǎn)強(qiáng)化課來針對性地解決這些問題，但是很多家長在平時要求孩子多做題的時候并沒有關(guān)注過“個性化問題”，因此，孩子只是把自己有限的精力和時間投入了無限的茫茫題海中，大海撈針，能撈出嗎？幾根？

學(xué)東西還在靠死記硬背？小七要說：如果你沒有理解知識的含義，也不嘗試實(shí)際運(yùn)用，僅通過死記硬背，是不可能有學(xué)習(xí)效率的！

現(xiàn)在的考試越來越活了，即便你能背出考點(diǎn)，只要所學(xué)知識不能體系化、運(yùn)用化，考試分?jǐn)?shù)依舊不會太理想。

多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)你疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣，在課堂上也容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。

如何正確提高學(xué)習(xí)效率？

很多孩子談到學(xué)習(xí)計劃，就是一張滿滿的時間劃分表格，其實(shí)并不是，真正的計劃表應(yīng)該能反應(yīng)出你學(xué)習(xí)中的問題，同樣，學(xué)習(xí)規(guī)劃從來不是看心情定的，即使是七天課堂的老師也需要先觀察孩子一周的學(xué)習(xí)情況，才能針對性地與家長一起溝通學(xué)習(xí)規(guī)劃。

要知道，該看的書是永遠(yuǎn)也看不完的，要做的題也永遠(yuǎn)做不完，要背誦的知識更是不可能永遠(yuǎn)記住，你選擇了做某件事情，就隱含了你需要放棄做別的事情。所以，我們做一件事的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。

確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做三張?jiān)嚲?，語文、英語、數(shù)學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。

不得不說，很多孩子學(xué)習(xí)效率低的根源并不是學(xué)習(xí)能力不足，也不是習(xí)慣不好、方法不對，而是態(tài)度不夠端正。作業(yè)明明很多，卻拖著不寫；要背誦的課文還有好幾篇，先玩會游戲再說。這才是許多孩子的通病，表面看起來是習(xí)慣不好，根源卻是學(xué)習(xí)態(tài)度不對，沒有把學(xué)習(xí)放在心上。一句話：用的功夫不夠！

這樣孩子需要挫折教育和責(zé)任教育，以及任務(wù)式的學(xué)習(xí)引導(dǎo)，前者是為了引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識和自身行為的責(zé)任意識，后者則是在簡單準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)任務(wù)中建立行為習(xí)慣，可以說是一個需要長期監(jiān)督引導(dǎo)的過程。

什么是重點(diǎn)？重點(diǎn)就是每個孩子在學(xué)習(xí)過程中暴露出的個性化學(xué)習(xí)問題。

為什么要力所能及？因?yàn)楹⒆?strong>在培養(yǎng)學(xué)習(xí)效率的初期，需要成就感的推動，如果你一開始就做非常復(fù)雜，超過自己能力范圍的事情來面對學(xué)習(xí)問題，相信要不了兩個小時就徹底失去了動力。

針對自己的薄弱問題點(diǎn)，多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高解題效率，等你把中等難度的題目做熟練以后，自然會發(fā)現(xiàn)，原本的難題也不是這么難了，學(xué)習(xí)問題也就漸漸不是問題了。

學(xué)習(xí)是會受到環(huán)境影響的，那么在不同的環(huán)境下，我們應(yīng)該做什么呢？

小七建議，面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。

而那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間，更適合用來做題，因?yàn)樽鲱}的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

另外，學(xué)習(xí)環(huán)境還存在一個神奇的學(xué)習(xí)效果。

大腦的覓食本能會記錄所有環(huán)境線索，比如你學(xué)習(xí)時房間的氣味、光線、椅子的軟硬，等等。這些東西并不是無用的，它們實(shí)際上能夠成為提示記憶的有用線索。大腦收錄的跟特定記憶相關(guān)的線索越多，該記憶越能被快速提取。

例如，學(xué)習(xí)的時候伴隨著音樂的播放，等到測試時播放相同的音樂，正確率會明顯增高。因此，你可以通過變換學(xué)習(xí)習(xí)慣來增加記憶的提示線索。比如，你可以將手寫筆記和電腦筆記輪換、用不同顏色的筆來記錄，等等

關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的家長應(yīng)該對“遺忘曲線”有點(diǎn)印象，全稱是“艾賓浩斯記憶曲線”，也叫“艾斯浩賓遺忘曲線”，是由德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)的，它描述了人類大腦對新事物遺忘的規(guī)律：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，在最初階段遺忘的速度很快，后期會逐漸變慢。

根據(jù)曲線和勞逸結(jié)合的需求，我們可以這樣來安排復(fù)習(xí)時間：

（1）學(xué)習(xí)四十分鐘之后。

可以先學(xué)習(xí)四十分鐘，然后用十分鐘時間復(fù)習(xí)這四十分鐘所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，然后休息十分鐘。接下來的時間按照40—10—10這樣的時間安排依次循環(huán)。

（2）學(xué)習(xí)一天之后。

第二天在學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，首先把前一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。新內(nèi)容的學(xué)習(xí)也按照40—10—10進(jìn)行。這一條是最重要的。

（3）學(xué)習(xí)一周之后。

也就是將七天前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行一遍復(fù)習(xí)。比如，七號復(fù)習(xí)一號學(xué)習(xí)的內(nèi)容，八號復(fù)習(xí)二號學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以此類推。

（4）學(xué)習(xí)一個月之后。

如果學(xué)習(xí)周期很長的話，要做將一個月前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。

也就是說，每天在學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前要復(fù)習(xí)一天前的內(nèi)容，一周前的內(nèi)容，一個月前的內(nèi)容，至少要做到前兩項(xiàng)，由于之前學(xué)習(xí)過，所以復(fù)習(xí)不會占用太多時間。然后再開始學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

其實(shí)七天課堂在課后學(xué)習(xí)安排的時間節(jié)點(diǎn)中也參考了艾斯浩賓遺忘曲線，特別是寒春開始的2.0版本服務(wù)更是將學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)一步任務(wù)化，已經(jīng)報過課的家長應(yīng)該更能體會到我們?nèi)蝿?wù)式學(xué)習(xí)對遺忘曲線的應(yīng)用，希望這樣的安排能幫助孩子逐步提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣。