肩膀怕冷、酸疼難忍？老中醫(yī)發(fā)現(xiàn)肩周炎的“克星”，治一個好一個

平淡人生a9 2017-09-15

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現(xiàn)在大家的生活壓力大，工作強度高，不論是伏案對著電腦操作的白領，還是低頭做手工，或者經(jīng)常勞動做家務的家庭主婦，他們的手臂包括肩部都在不停的活動，長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷，易得肩周炎。如今肩周炎已經(jīng)將它的魔爪伸向了年輕人，患肩周炎的年輕人也呈上升趨勢，面對吞噬我們健康的肩周炎，該怎么辦了？今天，就來和大家一起學習肩周炎的相關知識，讓大家盡快擺脫肩周炎的困擾。

我們來看看大家最關心的問題，肩周炎給大家?guī)淼奈：τ心男?。?jù)相關專家介紹稱肩周炎的危害是方方面面，但是主要有以下幾點：

1、肩周炎患者發(fā)病時生活和工作均受到影響，而且會長時間壓迫神經(jīng)導致神經(jīng)受損、手部麻木，影響肩周炎患者的健康。

2、由于肩周炎的出現(xiàn)，會使關節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連，使關節(jié)各方向的活動明顯受限制，甚至引起關節(jié)僵硬，形成“凍結(jié)肩”。

3、肩周炎的發(fā)病首先發(fā)生一側(cè)肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產(chǎn)生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節(jié)失去活動能力。

4、肩部功能出現(xiàn)障礙、肩部活動受到限制，活動時疼痛感異常明顯。主要是以肩外展、外旋、后伸受限為主要表現(xiàn)。嚴重時會導致肩處于內(nèi)旋位，肌肉萎縮明顯。

真沒想到一個簡單的肩周炎對人體的健康竟有如此大的危害，看來以后要是有了肩周炎，也要積極地去調(diào)養(yǎng)治療。下面小編跟大家分享一下肩周炎的一些癥狀，也能讓大家早點發(fā)現(xiàn)自身的問題，以免錯過調(diào)養(yǎng)肩周炎的黃金時期，給身體帶來更大的危害：

1、肩部疼痛

疼痛起初時為呈陣發(fā)性慢性發(fā)作，以后肩部疼痛逐漸加劇或頓痛，或呈刀割樣痛，且呈持續(xù)性。在氣候變化或勞累后疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為肩周炎一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節(jié)活動受限

發(fā)生肩周炎時肩關節(jié)向各個方向的活動均可受限，尤其以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。隨著病情進展，由于長期廢用會引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3、肌肉痙攣與萎縮

肩部周圍的三角肌、岡上肌等肌肉在肩周炎早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，形成肩峰突起，上舉不便，后彎不利等，此時疼痛癥狀反而有所減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛的肩周炎的癥狀。肩關節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

4、怕冷

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

通過在您的身上存在以上這些癥狀，肩周炎可能就找上你了。很多朋友會覺得去醫(yī)院太麻煩，下面這些居家調(diào)養(yǎng)的方法就很適合你，自己挑選一個，在家調(diào)養(yǎng)效果也很好：

1、按摩調(diào)養(yǎng)肩周炎

一部分肩關節(jié)周圍炎患者有自愈趨勢，僅遺留輕度功能障礙。大部分患者須經(jīng)有效的治療方能痊愈。手部按摩配合肩關節(jié)功能鍛煉治療肩關節(jié)周圍炎療效顯著。手部按摩可改善患部的血液循環(huán)，加速滲出物的吸收，起到通絡止痛的作用;功能鍛煉可以松解粘連，滑利關節(jié)，以促進肩關節(jié)功能的恢復，兩者相得益彰。

2、功能鍛煉調(diào)養(yǎng)肩周炎

功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要，患者應堅持多做肩關節(jié)的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

3. 中醫(yī)常用“紅景天通絡法”

紅景天通絡法出自藏醫(yī)著名醫(yī)學典籍《四部醫(yī)典》。其主要藥材為：紅景天、藏紅花、藏黨參、川芎、山甲、獨活、續(xù)斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏藥配制。

做法：講以上藥材一起熬制32小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在頸椎處3-8小時，堅持20天即可根治頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏那邊非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用于頸椎病、肩周炎、腰間盤突出之類的骨病。

由于配方比較復雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫(yī)已經(jīng)根據(jù)古法的配方和手工熬制方法，直接熬制成現(xiàn)成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章報道，需要的可自行查找，對癥治療才能根治關節(jié)痛、腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏藥一起用效果十分的明顯。