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我們在這個如狼似虎的環(huán)境里，心中的苦悶只有自己才能了解。有句俗話說的好：只有累死的牛，但沒有耕壞的田！隨著年紀越來越大，感覺也會越來越無力。男人啊,到了一定的年齡后，就會有那種有心無力的感覺！

黑芝麻

腎主水，通常意義上，男人們的養(yǎng)生通常是從養(yǎng)腎開始。黑芝麻是黑色的，自古以來。黑芝麻一直是養(yǎng)腎的佳品。經(jīng)常吃可以延年益壽，滋肝補腎，潤脾養(yǎng)肺，延年益壽。

核桃

很多人都知道核桃的功效，但是我們吃核桃一定要長期堅持吃。而且核桃仁上面的皮也具有豐富的營養(yǎng)價值，所以我們吃核桃的時候，一定要記住不要把核桃仁上面的皮剝掉。每天吃五六個即可。

醋泡小黑豆

黑豆一直以來都是補腎佳品，建議年輕人要多吃。特別是那些有前列腺疾病，腎虛所引起的腰腿痛，尿頻，早泄患者具有良好的治療作用。醋泡黑豆補腎的效果更佳！

枸杞

枸杞一直有美食界的偉哥的美稱。從古至今，一直以來作為養(yǎng)腎的絕佳選擇?，F(xiàn)代醫(yī)院證明，枸杞具有補腎，抗衰老，緩解疲勞等功能。對于腎肝虧虛，頭暈?zāi)垦?，遺精消渴等癥狀有非常良好的緩解作用

鐵皮石斛

鐵皮石斛是非常天然的滋補良品，男人們應(yīng)該每天喝一杯鐵皮石斛，這樣滋補出來的身體會更加健康。對于腎肝虧虛，頭暈?zāi)垦５劝Y狀會有非常好的緩解作用。

海澡

海澡，生長在海中的澡類，有“海洋偉哥”之稱。可補腎益精，提升性欲，提高性功能！因為甲狀腺是人體最大分內(nèi)分泌腺，研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)。