真正的秋天已然臨近

嘴唇皸裂、起皮干燥等一系列問題

每個(gè)都足以讓心情變得不美麗

這時(shí)候與其依靠化學(xué)品或醫(yī)美來保養(yǎng)皮膚

（真的是在保養(yǎng)嗎）

倒不如來點(diǎn)兒甜潤暖心的糖水來消除秋燥

六款治愈糖水

讓你再也不秋燥

【食材】

雪梨1個(gè)、銀耳少許、百合少許、冰糖適量

【做法】

1. 銀耳、百合洗凈用溫水浸泡半小時(shí)左右；

2. 雪梨洗凈切塊；

3. 鍋中放水，加入所有材料，小火熬煮15分鐘以上即可。

小編提醒

• 洗凈后溫水浸泡半小時(shí)更容易燉爛，可將浸泡的水一起倒入鍋中燉煮。

• 紅棗、枸杞可以隨喜好后放，因?yàn)橹缶昧艘姿?，若有上火癥狀不建議放紅棗。

【食材】

雪梨、山楂（or山楂干）、冰糖適量

【做法】

1. 雪梨洗凈帶皮切小塊備用；

2. 鍋中倒入清水煮沸，放入梨塊、山楂干、冰糖中小火燉煮；

3. 再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘即可。

小編提醒

• 燉煮此糖水，建議山楂干。

【食材】

黃桃1個(gè)、百合1個(gè)、冰糖適量

【做法】

1. 黃桃洗凈去核去皮，切小塊；

2. 鍋中倒入清水，放入黃桃塊煮出果香；

3. 百合洗凈放入鍋中，燜煮一會(huì)兒，加入冰糖調(diào)味即可。

小編提醒

• 百合不用煮太久，稍微燜煮一會(huì)兒就好。

【食材】

桃膠10g、銀耳、蓮子、冰糖適量

【做法】

1. 桃膠用清水浸泡過夜，去除黑色雜質(zhì)，沖洗干凈；

2. 銀耳泡至完全漲發(fā)，去根部，撕成小朵；

3. 蓮子洗凈放入鍋中，加入銀耳和3～4倍的清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上，至蓮子、銀耳軟糯；

4. 加入桃膠和冰糖，繼續(xù)煮至冰糖溶化即可。

小編提醒

• 桃膠最好晚點(diǎn)放入，這樣不宜煮散。

• 銀耳煮至湯汁粘稠后再放入冰糖。

• 從營養(yǎng)、健康的角度出發(fā)，此甜湯最好現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

【食材】

紅薯2個(gè)、生姜3片、紅糖35g

【做法】

1. 番薯洗凈去皮，切小塊；

2. 鍋中倒入清水，放入生姜片、番薯塊，大火煮開；

3. 放入紅糖，中小火煮15-20分鐘到紅薯軟爛即可。