關(guān)于熏艾這件事

在古時候就十分盛行

熏艾的作用廣泛，效果顯著

尤其對女性而言

有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒

消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健的功效

到了現(xiàn)代

艾灸更是成為人們治療疾病與養(yǎng)生調(diào)理的重要方法 艾灸可以調(diào)和陰陽，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪

行氣活血，消瘀散結(jié)

還可以溫陽補虛，補中益氣

有回陽救逆，防病保健，強身益壽的功效

很多人選擇艾灸

不僅是因為其效果顯著，作用廣泛

而且操作簡單方便

如果掌握合理的手法

在家里即可進(jìn)行艾灸

BUT！

如果你操作不當(dāng)

不僅艾灸的廣泛作用無法奏效

嚴(yán)重的，可能就變成烤肉了

又比如

你在艾灸時喝了冷水，吃了冷飯

艾灸還會傷害你的身體

……

到底應(yīng)該如何正確艾灸呢？

別怕！中醫(yī)院專業(yè)中醫(yī)師，教你正確的艾灸方法！還有免費體驗名額送哦

條件很簡單

只要編輯“艾灸+姓名+聯(lián)系方式”到

陽光傳媒微信平臺

就有機會獲得

和健康哥面對面錄制《健康全接觸》的機會

并體驗專業(yè)熏艾手法

（節(jié)目錄制前會有編導(dǎo)電話通知）

艾

灸

小

常

識

大家都知道：艾灸一次，一定要把一個穴位灸透，就像打井一樣，灸不透沒有作用的。灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有療效。

什么叫“灸透”?可不是烤肉哦

比如說，這個穴位你在艾灸的時候他一定要被“打開”。熱量是能夠通過穴位和周邊的皮膚滲進(jìn)身體去的。而不是說浮在皮膚表面，產(chǎn)生刺熱刺熱的感覺，感覺就是在烤肉，而不是在艾灸，這個治療效果就很打折。

怎么做

第一：不要去離得太近，一個適中的距離和溫度就夠了;

第二：施灸者和受灸者都必須保持一個安靜的狀態(tài)，才能產(chǎn)生熱量能夠滲進(jìn)皮膚的感覺。

艾灸的時候，一定要保持一個松靜的狀態(tài)?！肚屐o經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸?！碑?dāng)我們清靜狀態(tài)下的時候，人體的樞軸樞機，這個層面才能被打開，能量才能灌注，我們所做的艾灸，才有信息和能量的交換。

自己給自己艾灸的時候也是一樣的，你一邊看著電視一邊艾灸那效果肯定就大打折扣，還不如不艾灸，專心看電視。

至于什么病癥該灸什么穴位，這么高深的話題，您還是自己看《健康全接觸》節(jié)目吧。

撰稿：劉彩虹 審稿：鄭森軒 編輯：陳寧致（實習(xí)）

進(jìn)入陽光傳媒微信號

搜索《健康全接觸》欄目