――― 第9 條 體育鍛煉

健康是財(cái)富、生命在于運(yùn)動(dòng)，體育作為全民素質(zhì)健身的重要一項(xiàng)，從小開始培養(yǎng)良好的體格家長必須重視。

1、發(fā)展幼兒身體平衡、協(xié)調(diào)能力。如：沿著地面直線、田埂行走或玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等體育游戲活動(dòng)。小高蹺爸爸可以和孩子一起動(dòng)手，用易拉罐瓶子制作喲。

與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，也可促進(jìn)其平衡機(jī)能的發(fā)展。

2、發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。如：鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動(dòng)?；驇Ш⒆油嫣窀?、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。

玩皮球時(shí)，孩子們不亦樂乎，會(huì)拍拍它，它會(huì)跳起來；踢踢它，它會(huì)蹦起來；拍得愈重，它跳得愈高；踢得愈重，它蹦得愈遠(yuǎn)。

和孩子相互拋接球、運(yùn)傳球，既鍛煉了身體，又相互合作、親子關(guān)系也得到了友好相處。也可能鼓勵(lì)孩子和同伴間進(jìn)行此項(xiàng)體育活動(dòng)。

有心的家長可以通過拍球、跳繩、跳遠(yuǎn)或投沙包時(shí)，和孩子一起數(shù)數(shù)、記數(shù)、測量等，讓孩子體會(huì)數(shù)學(xué)在生活的用處。

3、培養(yǎng)自我保護(hù)能力。在體育鍛煉時(shí)要以安全第一，切不可莽撞，危險(xiǎn)動(dòng)作不要嘗試。告訴孩子要注意安全，掌握體育游戲的技能技巧、規(guī)范要領(lǐng)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。在能力范圍內(nèi)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)難度，穩(wěn)中求好。

4、耐力、堅(jiān)強(qiáng)毅力的培養(yǎng)

帶幼兒參加適合他們年齡特點(diǎn)的各種體育運(yùn)動(dòng)，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來，不怕累。

在日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。

5、為孩子助威、鼓勁！

在孩子比賽的時(shí)候，千萬別吝嗇你的嗓子，記得為孩子加油吶喊。如幼兒園的《親子運(yùn)動(dòng)會(huì)》，家長親臨現(xiàn)場，為孩子助威、加油！鼓勁！孩子一定會(huì)收獲驚喜！

6、激發(fā)興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動(dòng)材料，鼓勵(lì)孩子自主選擇喜歡的材料進(jìn)行鍛煉。

和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

鼓勵(lì)幼兒積極參與幼兒園的戶外活動(dòng)、體育游戲等，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，使兒童的骨胳、肌肉和各種臟器得到鍛煉，精力充沛，智力也會(huì)不