花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病癥。立秋之后，養(yǎng)生有很多方法，泡腳就是其中的一種，也是最簡單方法，操作也是很簡單不需要很難得操作，大部分的女孩子由于自己睡眠不佳，可以用花椒泡腳，15天左右，就會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠不佳的情況，已經(jīng)不復(fù)存在了。要是你睡眠不佳，為此煩惱，那么你們可以選擇這個方法。

俗話也說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。還有很多很好的功效，你知道多少呢？

花椒水泡腳的作用與功效

1、緩解疲勞，改善睡眠

中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

2、除濕寒殺菌

用花椒煮水泡洗，每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力，并且能夠除濕寒殺菌和袪寒哦！

3、增強抵抗力

在冬天流感的高發(fā)期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養(yǎng)生保健，而且可以預(yù)防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

4、治療腳氣

花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效哦。

花椒怎么泡腳？

現(xiàn)在我們都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢？

用量：花椒50克。

煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。

湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！

泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘！(如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水!）

花椒水泡腳的禁忌

1、時間不宜太長

泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，這時可適當(dāng)加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、頻率不宜太多

花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點，但與其對身體的眾多功效相比，這點小問題簡直不值一提，注意點就行。

3、老年人、失眠者不宜多泡

對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

4、經(jīng)期不宜泡

女性經(jīng)期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經(jīng)癥狀;泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導(dǎo)致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現(xiàn)頭暈癥狀。

5、兒童不宜泡

足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風(fēng)險。

總結(jié)：你用過花椒泡腳嗎？