：神門穴、心俞穴、內(nèi)關(guān)穴、太溪穴

    01灸神門穴

   

    【取穴方法】神門穴位于腕橫紋尺側(cè)凹陷處，左右各有一穴。取穴時(shí)，掌心向上，在小指側(cè)的腕橫紋處可摸到一條筋，神門穴就在這條筋外側(cè)的凹陷處。

    【施灸方法】取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

    【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    【功效】養(yǎng)心安神。

    02灸心俞穴

   

    【取穴方法】心俞穴位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時(shí)，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數(shù)第五個(gè)凹陷，再向左右兩側(cè)旁開兩橫指寬的位置。

    【施灸方法】旋回灸。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復(fù)左右方向或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

    【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。

    【功效】理氣寧心。

    03灸內(nèi)關(guān)穴

   

    【取穴方法】內(nèi)關(guān)穴位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋上2寸（約3橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時(shí)，將右手的三指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點(diǎn)即是。

    【施灸方法】取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

    【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    【功效】寧心安神，理氣止痛，和胃降逆。

    04灸太溪穴

   

    【取穴方法】太溪穴在內(nèi)腳踝骨突出部位正后方的凹陷處，食指按壓時(shí)會(huì)感覺到劇烈疼痛，左右各有一穴。

    【施灸方法】溫和灸。被施灸者平躺，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。

    【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    【功效】滋陰補(bǔ)腎。