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      【素說(shuō)】夏日美味-秋葵咖喱

       平淡水的平凡 2017-09-19
      提起印度菜,總有一種

        “你永遠(yuǎn)都不知道你在吃什么”的感覺(jué)~

        其貌不揚(yáng),往往總是充滿著驚喜~

        瑪薩拉(Masala)在印度就是咖喱的意思~

        將各種不同的香料混合

        這種味道

        愛(ài),就是摯愛(ài)~

        不愛(ài),絕口不提~


        用料:

        秋葵 180克,西紅柿 1個(gè),鷹嘴豆罐頭 1灌,玉米粉 1/3粉,椰子油 3湯匙,孜然粉 2茶匙,鹽 1茶匙,咖喱粉 2茶匙,水 1.5杯

        步驟:

        中小火倒入1茶匙椰子油,稍熱后加入孜然粒炒出香味


        2. 再加入2茶匙椰子油,導(dǎo)入玉米粉,快速攪拌,直到面團(tuán)凝固


        3. 再加入2茶匙椰子油,導(dǎo)入玉米粉,快速攪拌,直到面團(tuán)凝固


        4. 加入番茄丁和番茄醬,翻炒幾下后加入咖喱粉


        5. 再依次加入水、秋葵和瀝干的鷹嘴豆,翻動(dòng)幾下后開大火,蓋上蓋子


        6. 再依次加入水、秋葵和瀝干的鷹嘴豆,翻動(dòng)幾下后開大火,蓋上蓋子


        7. 沸騰之后轉(zhuǎn)小火,不蓋蓋子燉一會(huì),收汁后盛出。


        小貼士

        1. 我們用了一個(gè)西紅柿和濃稠的番茄醬,新鮮番茄的比例可以多增加一些哦~

        2. 接受不了洋蔥的味道的可以省略,喜歡辛辣味道的還可以加入大蒜和生姜哈~

        3. 一些小伙伴一定奇怪加入玉米粉是怎么回事~這一步就相當(dāng)于在中餐里的水淀粉勾芡,使之變得粘稠啦



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