血液是唯一貫穿人體所有部位的器官，當然，隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果不及時清潔就會引起心血管疾病。此時，不妨多吃些食物幫助清除血液垃圾。

綠蘿花，西藏特有的珍貴草本植物，是名貴的藏藥材，它能活血、軟化動脈血管，并且有擴張血管的作用，常喝對身體有益!

大麥若葉青汁粉是一種高堿性的健康食品，其含有大量的維生素C、β—胡蘿卜素和抗氧化酵素，可以改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝，常喝可以預防心血管疾病!

核桃這種堅果不僅營養(yǎng)全，口感好，每天能堅持吃2-3顆還能幫你呵護血管健康。雖然核桃中所含的油脂較為豐富，但可多屬于不飽和脂肪酸，所以被人體攝入后能有效對血管內的脂肪進行一定的“分解”，對于防止高血脂以及避免血管硬化都是極好的。建議大家吃生核桃哦!

如果你愛吃肉，但又怕攝入過多的油脂，那么選擇吃點青魚即是你的不二之選。因為青魚中含有大量的DHA成分，這種物質能促進血管內的血液運行更通暢，防止其凝滯，對于清除“垃圾”也是不錯的，也能保持血管的彈性。

圓白菜中的維生素c、胡蘿卜素、膳食纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效，對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。因此，圓白菜堪稱血液中垃圾的清理工。

另外，圓白菜還有兩種特別重要的功能：抗癌和消炎。

在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，地位相當顯赫。亞硝胺是典型的致癌物質。而圓白菜中含有能夠分解亞硝胺的酶，這樣就可以消除亞硝胺的致突變作用，能保證癌癥遠離我們的生活。

大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能

蕎麥的營養(yǎng)相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。