文 | 藥療君，編 | 丹丹

最近辦公室的同事笨笨問我說，家里老人去醫(yī)院查說有點骨質疏松，醫(yī)生也沒有給開什么藥，就說回去吃點維生素D就可以了，但是光補充維生素D就沒事了嗎？

維生素D是什么？

維生素D其實是一種衍生物，屬于一種激素類物質，具有抗佝僂病的作用。維生素D是一種脂溶性維生素，這類維生素D的特點就是在紫外線的照射后，可以轉換為人體需要的維生素D3.

維生素D缺乏多數發(fā)生在嬰幼兒，主要的表現(xiàn)就是精神癥狀和骨骼問題的發(fā)生，如多汗，易怒等，而發(fā)生在老人身上的多數是常見的骨頭痛，肌肉無力，失眠等。維生素D可以強化骨骼，預防兒童佝僂病以及成年人的軟骨病。

補充維生素D就不會骨質疏松了嗎？

患有骨質疏松癥的人通過添加合適的維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。維生素D存在于人的皮膚當中，當受到陽光中紫外線的照射會發(fā)生反應轉化為維生素D3，這時候維生素D3還不能被吸收，D3會被運輸到肝臟，轉換成另外一種效果更好的維生素D，再以這種形式被運輸到腎臟轉換成最有效的狀態(tài)。這時候維生素D會和身體的其他化學物質協(xié)同平衡進入到血液中的鈣離子和磷的含量。

但是維生素D不應該用于血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對患有腎結石和動脈硬化的病人來說也必須小心使用，因為維生素D會有可能消弱腎功能引起心臟病。

維生素D過量

所有的藥品都有一個最適合補充的計量，一旦過量就會發(fā)生對身體有害的癥狀，維生素D過量則可能會引起心律不齊，痢疾或者便秘，頭痛，沒有食欲，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛等

40歲以上的人、喜歡運動或從事體力勞動的人維生素D對骨質疏松、軟骨癥、缺乏鈣質的人在預防和治療上都有很好的作用。