20170919期cctv10健康之路節(jié)目視頻及要點內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《手上的健康密碼（中）》。養(yǎng)生講述專家：中國中醫(yī)科學院——劉劍鋒 主任醫(yī)師。

手掌“肝區(qū)”發(fā)青

手掌“肝區(qū)”位置發(fā)青，多因勞累或者思慮過度！手掌肝區(qū)出現(xiàn)青色凸起，多是因為肝郁。

中醫(yī)認為：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情緒有關。保持良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

疏肝解郁妙招

1、代茶飲

合歡花5g，棗仁5g，柏子仁5g；用法：三種藥材可以煎煮后代茶飲，能夠疏肝解郁，補心養(yǎng)肝。

2、按摩手掌解肝郁

手掌“風濕區(qū)”發(fā)青

中醫(yī)講濕性下沉，風濕的特點主要是影響腰腿部，所以“風濕區(qū)”出現(xiàn)青色的時候，可能有腰腿疼痛的問題了。

手掌“風濕區(qū)”發(fā)青，與年輕時受濕、受寒、受涼有很大關系。年輕時候因為氣血循環(huán)比較旺，不會有什么癥狀；但到了一定年齡段（40歲）以后，就會很痛苦。所以手掌風濕區(qū)一旦出現(xiàn)青色，就要注意保暖了。

1、中藥泡藥浴

溫陽通絡活血中藥泡藥浴。艾葉，紅花，桂枝，細辛。如果寒氣比較重，中藥的量就大一點，每個藥用30克。藥浴的桶一定要沒過膝關節(jié)，泡到微微出汗為止。水溫最好是39-43攝氏度之間，每天堅持泡，到癥狀緩解的時候為止。

2、藥物灸緩解腰腿疼痛

手掌“大腦反射區(qū)”發(fā)青

1、年輕的女性，一側(cè)有青筋時，則要警惕偏頭痛的病癥。

2、40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長，則要警惕眼睛的問題。

3、40歲以上人群，如果青筋長度超過一個關節(jié)的1/3，則要警惕腦血管硬化！

丹七粉預防腦血管硬化

情況不嚴重時，我們可以服用丹參和三七以7:3的比例打粉服用，每日10克左右，長時間堅持服用。50歲以上可以經(jīng)常吃一些復方丹參片，能夠較好的預防腦血管硬化。

手掌“心區(qū)”發(fā)青

這個區(qū)域和年齡有關系，年輕人這個地方有青筋，則是勞心過度；中年以上如果這個地方血管扭曲發(fā)青，則要注意心臟的保養(yǎng)。

如果你的心區(qū)已經(jīng)有扭曲的青筋，用手按這個區(qū)域，可以起到保養(yǎng)心臟的功效。另外，按壓內(nèi)關穴，也可以起到保養(yǎng)心臟的作用。