早些年，我們說上班族大多數(shù)人身體存在亞健康問題。幾年后的今天，我們聽到看到已經(jīng)不再是亞健康這個詞，而是越來越多人或查出大病或患癌，而小病小痛的亞健康卻是大病的前兆！

上班族因為久坐、缺少運動，難免有些肩周炎、頸椎病。作為上班族一員的胡先生也以為他的肩痛稀疏平常，沒想到卻是肝癌發(fā)出的預警信號！

右肩痛不是肩周炎發(fā)作，肝癌作怪

胡先生近一年來總反復出現(xiàn)右肩疼痛，剛開始以為是肩周炎發(fā)作，貼了藥膏做了按摩病情有所緩解，也就沒放在心上。

可近來他的肩痛的癥狀越來越嚴重，膏藥的按摩也不能緩解，特別在晚上的時候他總覺得肩膀酸痛有時還會半夜痛醒。

除了有肩痛癥狀外，他還發(fā)現(xiàn)自己不時出現(xiàn)惡心、腹脹和明顯感覺很累等現(xiàn)象，出于健康考慮胡先生毫不猶豫去醫(yī)院。

反復右肩痛，警惕是肝臟病變

胡先生怎么也沒想到，小小的肩膀痛怎么會變成肝癌這么嚴重的病。

右肩疼痛在常人眼里來說只是小毛病，類似的小病小痛在生活中常有發(fā)生，因此常被人忽視不愿就醫(yī)。但如果出現(xiàn)反復右肩痛，這時就要警惕肝臟病變。

醫(yī)生表示，內臟病變所引起的疼痛位置不定，往往會表現(xiàn)為牽扯痛或反射痛。

肝臟位于上腹部，如果有腫瘤，前期可能沒有癥狀。但當它長到一定大小時，就會壓迫到橫膈膜或肺下的肌肉神經(jīng)，而這些神經(jīng)正好連接右肩，就會引發(fā)腫肩疼痛，如果再拖下去，后果不敢想。

留意肝癌5大預警

1、容易疲倦：肝臟出問題較明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，。

2、肝區(qū)疼痛：肝區(qū)持續(xù)疼痛，有時疼痛可轉移到后背和右肩。

3、肝不好身體代謝異常：表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調、皮膚小動脈擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

4、消化功能比正常人差：會有食欲不振、食后脹滿，平時愛吃的東西看到就惡心嘔吐，消化能力也會減弱。

5、下消化道癥狀：肝不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

當然并不是所有的肩痛都跟肝癌有關，這時一定要加以區(qū)分。如果從肩痛上判斷不了，可對照肝癌的典型癥狀進行初步判斷；如果是乙肝患者，更應該警惕肩痛。

預防肝癌，有3個原則

1、作息、飲食規(guī)律，邁開腿管住嘴

作息上不熬夜早休息。晚上11點至凌晨3點各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，所以在這個時候要保證充足的休息；飲食上不吃發(fā)霉的食物。發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這也是促發(fā)肝癌的重要因素之一。平日多加強體育鍛煉，每天活動30分鐘，不要懶人躺要久坐，生命在于運動這句老話不是騙人的。

2、提高肝臟釋毒、抗毒能力

根據(jù)古典醫(yī)籍記載，藥食同源的五味子是公認的養(yǎng)肝護肝中藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》上記載，五味子”能補氣養(yǎng)肝，幫助肝臟排出有毒物質，并提高肝臟的釋毒能力和對毒素的耐受性，減少有毒物質對肝臟的傷害。

研究表明，硒是人體必需的微量元素，肝臟是個大“硒”庫，人體內含硒量豐富的器官是肝，而肝病患者體內普遍缺硒。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，五味子搭配硒的硒五味子養(yǎng)肝片可以清除自由基，加速肝臟有害物質的分解，穩(wěn)定肝細胞膜，降轉氨酶，由此達到提高肝臟釋毒、抗毒能力。

3、調整心態(tài)，保持好心情

快樂的心情尤其重要。醫(yī)學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

需要說明的是：

養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。

此外，肝臟是人體重要的器官，但它也是人體沉默的器官，它損時我們也很難發(fā)現(xiàn)，因此我們日常養(yǎng)肝護肝做到以上3個原則很重要。