|
弘南老師主持的《佛醫(yī)禪觀》實修課將于國慶假期（10月6-8日）舉辦，這是一次難得的身心疑難健康問題調(diào)理機會，請點此了解>> 師兄們好！秋季氣候干燥，身體容易缺水，補錯了就會適得其反，這時候，溫和的刮痧很有效，可清除機體代謝產(chǎn)物。不僅可以排毒，還相當(dāng)于進(jìn)補了呢！ 刮痧步驟 1.頭部 功效：促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使頭腦清醒，有利于增強記憶力。 順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風(fēng)池，重刮頭維、風(fēng)池，然后點按太陽穴。 2.頸肩部 功效：長期堅持可清除機體代謝產(chǎn)物，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑之功能，達(dá)到強身健體的目的。 順序：取穴從風(fēng)池穴至肩井穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩髃穴，從上至下依次刮拭。 3.四肢 功效：刮拭四肢經(jīng)絡(luò)可促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防疾病，清除體內(nèi)毒素。 順序：取穴曲池穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、足三里，沿經(jīng)脈循行方向刮拭。 注意防風(fēng)避寒 秋風(fēng)大，刮痧時不宜在風(fēng)口，這樣會使得寒邪風(fēng)邪入侵。刮完痧后應(yīng)馬上穿好衣服，不讓刮痧的地方直接暴露在風(fēng)中，如果天氣寒冷，出門要戴圍巾或穿高領(lǐng)衣服，注意保暖，以免痧不往外出，反而往內(nèi)沉，形成淤積，加重病情。 刮痧前后最好喝一杯溫開水，不宜馬上洗冷水澡。以免風(fēng)寒刺激后人體“收引”，出現(xiàn)疼痛，疲乏等不適癥狀。 禪觀與內(nèi)功 佛醫(yī)堂第12期“禪觀與內(nèi)功”實修課音頻已經(jīng)發(fā)布，掃下面二維碼即可打開： 在“考拉FM”平臺音頻，點此可打開更佛醫(yī)堂錄音分享>> 佛醫(yī)修煉是身心健康的高級方法，如您有疑難的健康問題需要解決，請點此打開佛醫(yī)堂的“佛醫(yī)養(yǎng)生公益教學(xué)”音頻，更建議您會來佛醫(yī)堂參加現(xiàn)場學(xué)修。（編輯/寶妹） 編輯聲明
|
|
|
