大家都知道，萬病之源乃寒濕。身體里寒濕重，不排出去，久而久之，各種寒濕痹癥就出來了。正如一根木頭，長期處于陰涼濕潤的環(huán)境，它就長出了蘑菇。如果你不把木頭移到太陽下曝曬，沒有改變它的生長環(huán)境，蘑菇摘了還是會繼續(xù)長出來。

可悲的是，由于生活方式不健康，十人九濕，寒濕纏身，百病叢生。正如王正龍在《灸法直論》所言，現(xiàn)在將近三分之二的人，鼻子旁邊、眼睛下邊都有突出的黑痣、肉疙瘩、或較密集的斑點，那是常年飲食不節(jié)或常吃冷飲的結果，這些人平時愛喝冰鎮(zhèn)的東西，愛吹空調。

夏季進入身體里的寒濕之氣，你不逼它，它自己是不會跑出來的！帶入秋冬必成大患!

為了祛除病痛，為了讓我們的身體不長“蘑菇”，用艾灸排濕，是祖宗留下的救命之法。

很多人認為，秋季順應天時做到養(yǎng)肺潤燥即可，實則要注意自我身體的不同。現(xiàn)代人多濕氣重。常出現(xiàn)覺得困倦，身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。

濕氣從來都不是孤軍奮戰(zhàn)的，遇到寒就是寒濕，遇到熱就是濕熱，遇到風就是風濕。濕氣在皮下，就會形成肥胖。所以在天氣漸漸轉涼階段，一定要排除體內濕氣，以免使身體出現(xiàn)腿腳，頸椎，腰背不便，關節(jié)疼痛，體抗力差等情況。

　　濕氣進入我們身體的5個主要通道是：

　?、偌珙i部的“大椎穴”，

　?、谇靶氐?膻中穴'，

　?、鄱悄毑课坏摹吧耜I穴”，

　?、苎康摹懊T穴”，

　?、菽_底的“涌泉穴”;

從“大椎穴”進入的“濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢;

從'膻中穴'進入的'濕氣'容易引起我們的'乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”;

從“神闕穴”進入的“濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

從“命門穴”進入的“濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀;

從“涌泉穴”進入的“濕氣”容易往上流動，容易引起膝關節(jié)酸痛，風濕關節(jié)炎等癥狀。

用艾灸去濕，有6大奇穴絕配：

　　1，關元穴

這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。

長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　2，中脘穴

位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

　　3，豐隆穴

　　位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著。

　　4，承山穴

　　承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

　　5，解溪穴

　　在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

　　6，足三里

　　位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

　　灸療時間

　　每天一次，每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一周后休息一天。

當然，要想排濕達到最好的效果，也可以用食療的方法，去中醫(yī)院要醫(yī)師給你開個食療處方，善莫大焉。喝喝艾草茶，其實也是一種排濕的好方法。

艾草是純陽之物，李時珍《本草綱目》記載，艾葉有“逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和”的功效。用艾草來排濕，可以多種方式來配合使用。

最理想的艾葉祛濕，是在早晨做艾灸，艾灸前先用艾葉泡腳，然后再艾灸。前面介紹了，腳底的涌泉穴是濕氣的入口之一。其實，涌泉穴也是排濕的出口。艾葉泡腳排濕，一身舒暢，再做艾灸，效果更好。