原標(biāo)題:秋分后，高血壓警惕著6大變化

9月23日秋分是二十四節(jié)氣中的第16號(hào)節(jié)氣，秋分意思有兩層：一是，晝夜時(shí)間均等；二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。

相對(duì)于夏天，秋季氣溫降低，甚至忽冷忽熱，這樣的天氣容易引起血壓波動(dòng)。

一方面是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，人體周圍血管收縮，導(dǎo)致血壓上升；另一方面，在夏季由于天氣較熱，血管擴(kuò)張而血壓相對(duì)會(huì)降低，因此許多高血壓患者在夏季會(huì)相應(yīng)的減少藥量，但若進(jìn)入秋季后不能及時(shí)調(diào)整藥量控制血壓，那么血壓也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，引起不適癥狀。

因此，隨著秋分節(jié)氣到來(lái)，高血壓患者要隨著季節(jié)的變化，適當(dāng)調(diào)整生活方式，時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)、按需復(fù)查。 1

保持心態(tài)平和，以免因生氣著急而導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 2

隨氣溫變化及時(shí)調(diào)整衣物，在早晚氣溫較低時(shí)加件外套。

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有晨練習(xí)慣者，應(yīng)注意活動(dòng)量適度；天氣較涼時(shí)，晨練時(shí)間可適當(dāng)后延，最好在太陽(yáng)出來(lái)后再外出鍛煉。 4

飲食清淡，可適當(dāng)多吃些滋陰的新鮮蔬菜水果，但應(yīng)盡量少吃大魚大肉等油膩食物。 5

監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓的變化，及時(shí)按醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整藥量。 6

患有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)按時(shí)用藥，例如降壓藥、降血脂藥以及腦?；蛑Ъ苄g(shù)后的用藥等，均需遵照醫(yī)囑規(guī)范服用，切忌隨意減藥、停藥。

同時(shí)，秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發(fā)季節(jié)，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等的復(fù)發(fā)。另外，患冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，則會(huì)加重危險(xiǎn)，而高血壓患者常常并發(fā)這些病癥，更應(yīng)提高警惕！