相信很多球友都會覺得反手區(qū)的球不好處理。對方打出反手區(qū)的球，大部分的人選擇了反手回球，可惜回球只到中場，最后被對方一拍扣殺。那么，反手區(qū)應(yīng)該怎么回球呢？

比賽中常常看到男選手，一個帥氣地反手，可以馬上打到對方后場。而女選手多用拍子繞過頭頂，側(cè)身正手擊球。所以，作為業(yè)余的選手，我們應(yīng)該多用側(cè)身正手擊球回?fù)舴词謪^(qū)后場球。

但是，如果對方來球較快，自己缺乏足夠的時間轉(zhuǎn)體后退使用正手或頭頂擊球時，可以選用反手擊球。而反手擊球，可以分為反手高遠(yuǎn)球、反手后場放網(wǎng)前。

反手高遠(yuǎn)球是最有難度的，因為很多球友正手高遠(yuǎn)球都打得一般般，更加不用說反手高遠(yuǎn)球了。

反手高遠(yuǎn)球動作：身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時，身體背對球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。

反手高遠(yuǎn)球動作技巧：

1、擊球點要高點或者前點;

2、轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成;

3、擊球后身體要馬上跟著回位，正對球網(wǎng)。

當(dāng)對手的回球，又快又平，你沒有機會側(cè)身擊球或者你能爭取到的擊球點很低時，利用反手后場的放網(wǎng)前進行過渡不失為一種好方法?！?/p>

1、握拍

一般而言，放直線網(wǎng)前，抓8、4的位置;放對角線網(wǎng)前，抓1、5的位置，因為對角線時，手腕要有回勾的動作。

2、步法

兩步擊球步伐：如果離擊球點較近，利用兩步到達位置，先跨出左腳，再跨右腳。

三步擊球步伐：如果離擊球點較遠(yuǎn)，利用三步到達位置，注意此時先跨的是右腳。

3、引拍動作

轉(zhuǎn)體后退到合適的位置，背向球網(wǎng)，使球不超過人體，采用反手握拍法握拍。握拍手提起，使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩，肩關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收、含胸，彎腰收腹。

反手擊球，除了擊球點的選擇之外，反手力量也是非常重要的，日?？梢酝ㄟ^一些方法來練習(xí)反手力量。

1、用線把一個舊球吊在反拍所能打到的高處，結(jié)合步伐去打固定的高球；

2、進行有球練習(xí)，找球友給你打反手位，你打反手高遠(yuǎn)球，盡量把球打向后場；

3、用反手把球向球館的頂上打，打的越高越好，就像反手挑球一樣，使勁往上打；

4、反手握拍對墻平抽，回合數(shù)越多越好，速度越快越好。

最后，再重復(fù)一遍，反手區(qū)擊球盡量側(cè)身正手擊球。對于反手擊球，平時務(wù)必要多加練習(xí)，練習(xí)時注意擊球點（前點、頭頂、后點）的變化，感受用力的舒服程度。

對于反手擊球，如果你還有其他心得，也歡迎留言評論，分享給其他球友。