夏天的時(shí)候，驕陽(yáng)似火，天氣炎熱，中醫(yī)認(rèn)為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內(nèi)潛藏下來(lái)，逐漸增多！

而秋季主“收”，萬(wàn)物趨向于以收藏為用，"毒素"也容易在體內(nèi)蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致各種疾病。

所以，秋天養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是："排毒"！

今天教你一份“五臟排毒茶”，自己在家動(dòng)手做，每天一杯，排出體內(nèi)五臟毒素！

給心臟排毒——蓮子芯茶

【材料】新鮮蓮子

【做法】

1、買來(lái)的鮮蓮子，用牙簽從根部插入，蓮子芯自己就出來(lái)了；

2、蓮子全部處理好后，用清水洗去外表的粘液；

3、濾干水份，自然陰干即可；

4、用時(shí)取1-2克，開(kāi)水沖泡。

蓮子芯，味苦，可以發(fā)散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

給肝臟排毒——蒲公英根茶

【材料】新鮮野生蒲公英根莖

【做法】

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；

2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出后自然降溫；

4、冷涼后的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

5、每次取2-5g，熱水沖泡3分鐘左右，代茶飲即可。

此方法制成的蒲公英根茶，比直接曬干的蒲公英根口感更好，并且容易沖泡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易泡出，可謂色香味俱全。

蒲公英是清熱解毒、殺菌消炎的天然良藥，蒲公英根的藥效更突出，入肝經(jīng)，可起到很好的清肝火、排肝毒作用。蒲公英中含有多種具有保健功能的化學(xué)成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對(duì)肝膽有一定的保護(hù)作用。北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報(bào)道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

給脾臟排毒——山楂烏梅茶

【材料】山楂、烏梅

【做法】

1、新鮮山楂，洗凈，去核，切片，曬干備用；

2、梅子用水清洗干凈、瀝干，曬干備用；

3、每次取烏梅1粒、山楂片2-5片，泡水飲用即可。

烏梅用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。山楂有健脾促消化的功效，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”的功效。

給肺排毒——玉竹根茶

【材料】新鮮玉竹根

【做法】

1、挖取新鮮玉竹根莖，將其洗干凈，要多洗幾遍，以免殘留泥沙，影響口感；

2、將玉竹根莖上的須子剪干凈，只留根莖；

3、將剪好的玉竹根蒸煮至熟；

4、蒸好的玉竹根，晾曬至半干；

5、將半干的玉竹根莖，切成小段，然后烘干炒制成茶，即可。

6、每日取玉竹根茶2g，熱水沖泡代茶飲即可，可反復(fù)沖泡2-3次。

玉竹，《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品，藥用的是其根部?！吨兴幋筠o典》記載現(xiàn)代臨床應(yīng)用玉竹強(qiáng)調(diào)其：“滋陰潤(rùn)肺，生津止渴，養(yǎng)胃之功”。可滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經(jīng)和強(qiáng)心的作用，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥和溫?zé)岵『笃?，或因高燒耗傷津液而出現(xiàn)的津少口渴，食欲不振，胃部不適等癥具有效。

給腎排毒——蒲公英玉米須茶

【材料】蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花

【做法】

1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用；

3、玉竹根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英玉米須包。

6、每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英對(duì)于利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外；玉米須入肝、腎、膀胱經(jīng)，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。玉竹生津潤(rùn)燥，玫瑰溫和滋養(yǎng)。

自己動(dòng)手做杯茶，每天一杯，每天喝每天排毒，越喝越健康！